Einladung zum Waldbaden
Ab in den Wald und einfach spüren und entschleunigen
Entdecke die Magie des Waldbadens
Waldbaden ist eine Form der Naturtherapie, die auf den beruhigenden und heilenden Effekt der Natur auf Körper und Geist abzielt.
Gehmeditation verbindet Achtsamkeit mit Bewegung und lädt dich ein, deine Umwelt bewusst wahrzunehmen.
Entdecke die Magie des Waldbadens:
Waldbaden ist eine achtsame Praxis, die Körper und Geist auf vielfältige Weise belebt.
Sinne öffnen: Nimm die Düfte, Geräusche und Farben des Waldes bewusst wahr.
„Der Wald ist ein Ort der Magie. Hier kann man die Wunder der Natur erleben.“ (unbekannt)
Entschleunigen: Spüre die Ruhe und lass dich vom Rhythmus der Natur leiten.
Kraft tanken: Die Energie der Bäume und die frische Waldluft stärken deine Vitalität.
Entdecke die Magie des Waldbadens:
Waldbaden ist eine japanische Entspannungstechnik, die auf dem bewussten Aufenthalt im Wald basiert.
Studien zeigen: Waldbaden kann Stress abbauen, das Immunsystem stärken und die Stimmung verbessern.
Einfach mal abschalten: Genieße die Stille des Waldes, das Rauschen der Blätter und den Duft von frischer Erde.
Gehmeditation - Achtsamkeit in Bewegung
Verbinde dich mit deinem Körper: Nimm wahr, wie du deine Füße auf den Boden aufsetzt.
Spüre die Natur: Fühle die Beschaffenheit des Bodens, die Temperatur der Luft und die Sonne auf deiner Haut.
Finde deinen Atemrhythmus: Atme tief und bewusst in den Bauch ein und aus.
Gehe in deinem Tempo: Es gibt kein Ziel, genieße einfach den Moment.
Gehmeditation:
- Verbinde dich mit deinem Körper und deiner Umgebung.
- Nimm wahr, wie du deine Füße auf den Boden aufsetzt.
- Spüre die unterschiedlichen Bodenbeläge unter deinen Füßen.
- Beobachte deine Gedanken und Gefühle ohne zu bewerten.
- Finde deine innere Ruhe und Gelassenheit.
„Der Wald ist ein Ort der Inspiration. Hier kann man neue Ideen finden und kreativ sein.“ (unbekannt)
„Die Natur ist ein Geschenk. Wir sollten sie schätzen und schützen.“ (unbekannt)
„Der Wald ist ein Ort der Begegnung. Hier kann man mit anderen Menschen zusammen sein und die Natur genießen.“ (unbekannt)
„Die Natur ist ein Ort der Heilung. Hier kann man Körper und Geist regenerieren.“ (unbekannt)
Spüre die Verbindung zur Natur
Nimm deine Füße wahr: Spüre, wie du deine Füße auf den Boden aufsetzt. Wie fühlen sich deine Fußsohlen an, deine Zehen, die Ballen?
Wahrnehme deinen Körper: Spüre dein Gewicht auf deinen Beinen. Gibt es Unterschiede zwischen deinem linken und rechten Bein?
Atme tief ein und aus: Fühle, wie die frische Waldluft deine Lungen füllt und deinen Körper mit neuer Energie versorgt.
Entdecke die Einfachheit und Schönheit des Waldes:
- Lausche dem Rauschen der Blätter.
- Beobachte das Spiel von Licht und Schatten.
- Spüre die Weichheit des Mooses unter deinen Füßen.
- Atme den Duft von Erde und Kiefernnadel ein.
„Die Bäume sind die Säulen des Waldes, die uns den Himmel tragen.“ (Hermann Hesse)
„Der Wald ist ein Ort der Ruhe und Kraft. Hier kann man die Seele baumeln lassen und neue Energie tanken.“ (unbekannt)
„Die Natur ist voller Wunder. Man muss nur die Augen öffnen und sie sehen.“ (unbekannt)
Komm mit und erlebe:
- Tiefe Entspannung und Stressreduktion
- Verbesserte Konzentration und mentale Klarheit
- Gestärktes Immunsystem und Vitalität
- Neue Inspiration und Kreativität
Lass dich fallen und genieße:
Die Stille des Waldes: Lausche dem Rauschen der Blätter, dem Zwitschern der Vögel und dem Plätschern des Baches.
Die Düfte des Waldes: Nimm den Duft von Erde, Moos und frischem Holz wahr.
Die Schönheit des Waldes: Bewundere die majestätischen Bäume, die farbenfrohen Blumen und die vielfältigen Pflanzen.
„Der Wald ist wie ein Tempel, in dem man die Gottheit am besten spüren kann.“ (Fjodor Dostojewski)
„Die Natur ist die beste Medizin für den Menschen.“ (Hippokrates)
Termin und Anmeldung zum Waldbaden
Datum: Sonntags
Uhrzeit: 10 Uhr
Treffpunkt: in und um Königslutter
Dauer: ca. 2-3 Stunden
Anmeldung:
Anmeldung erforderlich bis: donnerstags
Anmeldung unter: info@carola-baum.de
Bitte teile auch mit, wenn du deinen Hund mitbringen möchtest!
Mitzubringen:
- Bequeme Schuhe und Kleidung
- Wasser
- Picknickdecke (optional), ggf. Sitzunterlage
Wir freuen uns auf dich!
Hinweis:
Die Gehmeditation ist für alle geeignet, die sich gerne in der Natur bewegen und etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Bei starkem Regen oder Sturm kann sie kurzfristig abgesagt werden.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.
Teilnahmegebühr: 45 € / Teilnehmer.
Oder der 6 tlg. Kurs: 199 €
Weitere Informationen:
Link zu einer Website mit Informationen zum Waldbaden
Lass dich inspirieren!