Die Magie der Holistischen Arbeit: Entdecke dein volles Potenzial!

Die Magie der Holistischen Arbeit: Entdecke dein volles Potenzial!

Hast du das Gefühl, dass dir in deinem Leben noch etwas fehlt? Vielleicht suchst du nach Klarheit in deinen Entscheidungen oder möchtest einfach mehr über dich selbst erfahren.

Holistische Readings könnten genau das sein, was du brauchst!

In diesem Beitrag lade ich dich ein, die faszinierende Welt der holistischen Readings zu entdecken und zu erfahren, wie sie dir helfen können, die fehlenden Puzzlestücke deines Lebens zu finden. Lass uns gemeinsam auf diese spannende Reise gehen!

„Die beste Zeit, einen Baum zu pflanzen, war vor 20 Jahren.

Die zweitbeste Zeit ist jetzt.“

Chinesisches Sprichwort

Was ist holistische Arbeit?

Energiearbeit ist eine Methode, die oft im Rahmen des holistischen Heilens eingesetzt wird, um das Gleichgewicht und die Gesundheit auf allen Ebenen zu fördern. Beide Ansätze zielen darauf ab, das Wohlbefinden zu steigern und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren.

Holistisches Heilen hingegen betrachtet den Menschen als Ganzes – Körper, Geist und Seele. Es geht darum, die Ursachen von Beschwerden zu erkennen und nicht nur die Symptome zu behandeln. Ein Beispiel hierfür wäre die Kombination von Gesprächen, Coaching und Energiearbeit, um emotionale Blockaden zu lösen, die sich körperlich manifestieren können.

Beim holistischen Heilen (nicht im medizinischen Sinne!) geht es also darum, die fehlenden Puzzleteile zu entdecken und an die Stelle zu integrieren, wo sie abhanden gekommen ist.

„Die einzige Grenze für unsere Verwirklichung von morgen wird unsere Zweifel an heute sein.“ – Franklin D. Roosevelt

Mein Weg zur holistischen Heilung durch Malen

Soviel zur Definition, wie ich es verstehe. Natürlich habe ich auch praktische Beispiele für dich. 2017 / 2018 steckte ich noch tief in meiner persönlichen Heilung fest. Dort entdeckte ich das Malen für mich. Farben haben mich schon immer fasziniert – aber malen…

Dennoch malte ich weiter bis eines Tages eine Kundin meine „Seelenbilder“ entdeckte und ich ihr intuitiv anbot 2 auszuwählen, mit geschlossenen Augen. Sie zog 2 Bilder und das erste fand sie super schon, beim 2. zuckte sie fast schon zusammen. Das war aber das Bild, dass ihr half ihr fehlendes Puzzleteil in Form von Emotionen zu finden. Anschließend hatte das Bild eine komplett andere Ausstrahlung und sie liebte es sehr.

Tiefe Demut für holistische Heilung und Energiearbeit

Zu dem Zeitpunkt fehlte mir aber noch das Bewusstsein um in der Tiefe zu verstehen, was da passiert ist.

Einige Zeit später durfte ich ein kleines Mädchen mental begleiten, dass sehr Krank im Krankenhaus lag. Ich gab ihrer Mutter eines meiner Seelenbilder mit. Als sie es ihrer Tochter schenkte, sagte sie: „Guck Mama, dass sieht aus wie mein gesunder Darm. Jetzt kann ich ihn mir auf den Bauch legen und mein Darm kann sehen, wie er gesund aussieht.“ Das hat mich so sehr berührt und demütig werden lassen.

Die Verbindung zwischen Energiearbeit und holistischem Heilen

Energiearbeit bezieht sich auf Techniken, die darauf abzielen, die Lebensenergie im Körper zu harmonisieren und Blockaden zu lösen. Ein einfaches Beispiel dafür ist die Reiki-Heilung, bei der der Praktizierende seine Hände über den Körper des Empfängers hält, um positive Energie zu übertragen und das Wohlbefinden zu fördern, was übrigens auch über die Entfernung funktioniert.

„Die größte Entdeckung meiner Generation ist, dass ein Mensch sein Leben durch die Änderung seiner Einstellungen ändern kann.“ – William James

Holistisches Heilen  – Die fehlenden Puzzlestücke finden

Holistische Readings sind eine kraftvolle Methode, um tiefere Einsichten in dein Leben zu gewinnen. Erfahre, wie diese magischen Momente dir helfen können, Klarheit zu finden und deine innere Balance zu stärken. Bist du bereit, die Geheimnisse deiner Seele zu entdecken?

Holistisches Heilen - Readings

Die Vorteile der holistischen Arbeit für deine persönliche Entwicklung

Was sind holistische Readings?

Holistische Readings sind eine wunderbare Form der Energiearbeit, die dir helfen, tiefere Einsichten in dein Leben zu gewinnen. Sie ermöglichen es dir, verborgene Muster zu erkennen und die Ursachen von Herausforderungen zu verstehen. Während eines Readings wird oft eine intuitive Wahrnehmung genutzt, um Informationen aus deinem Energiefeld zu erhalten. Es ist wie ein Blick in einen Spiegel, der dir zeigt, was du vielleicht noch nicht gesehen hast!

Dein Weg zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Balance

Die Magie der Einsichten

Die Begeisterung, die ich in meiner Arbeit empfinde, ist ansteckend! Jedes Reading ist einzigartig und bietet eine neue Perspektive auf die Themen, die dich beschäftigen. Viele meiner Kundinnen berichten, dass sie durch die Readings die fehlenden Puzzlestücke ihres Lebens gefunden haben. Diese Erkenntnisse ermöglichen es ihnen, an sich selbst zu arbeiten und ihre Lebensqualität zu verbessern. Es ist, als ob du einen Schlüssel zu einem verborgenen Raum in dir selbst findest, der voller Möglichkeiten ist.

Holistisches Heilen - Readings

Endlich ganz sein

Warum sind Readings für dich geeignet?

Wenn du dich bisher nicht an die Energiearbeit herangetraut hast, möchte ich dich ermutigen, es auszuprobieren! Holistische Readings sind für jeden zugänglich und erfordern keine Vorkenntnisse. Sie bieten eine sanfte und unterstützende Möglichkeit, dich mit deiner inneren Weisheit zu verbinden. Viele Menschen berichten von einer tiefen Erfüllung und einem Gefühl der Leichtigkeit nach einem Reading. Es ist eine Einladung, dich selbst besser kennenzulernen und deine eigene Reise zu gestalten.

Wie ich in meinen Readings tiefere Einsichten ermögliche

In meinen Readings lese ich in deinem Energiefeld, deinem Seelenbuch oder spüre im Impulsgespräch welche Puzzleteile abhandengekommen sind und wieder integriert werden wollen.

Du bekommst tiefere Einsichten die dir helfen, dir deiner eigenen Herausforderungen und Potenziale bewusst zu werden. Somit schließt sich auch hier der ganzheitliche Kreis, wie in meiner ganzheitlichen Hundeerziehungs- und Verhaltensberatung.

Holistisches Heilen umfasst also das Erkennen und Verstehen von emotionalen, mentalen und spirituellen Aspekten, die mit körperlichen oder psychischen Beschwerden verbunden sein können. Wobei ich ich auf meinen Disclaimer aufmerksam machen möchte.

Die Schritte zu deinem ersten Reading

1. Offenheit: Sei bereit, neue Perspektiven zuzulassen und dich auf den Prozess einzulassen.
2. Fragen: Überlege dir, welche Fragen oder Themen dir am Herzen liegen. Dies hilft, das Reading zu fokussieren.
3. Vertrauen: Vertraue darauf, dass die Informationen, die du erhältst, genau das sind, was du in diesem Moment brauchst.

Bist du bereit, die fehlenden Puzzlestücke in deinem Leben zu finden? Buche noch heute dein erstes holistisches Reading und entdecke die transformative Kraft der Energiearbeit! Lass uns gemeinsam auf diese spannende Reise gehen!

Fazit

Holistische Readings sind eine wunderbare Möglichkeit, mehr über dich selbst zu erfahren und deine persönliche Entwicklung voranzutreiben. Ich lade dich ein, diese Erfahrung zu machen und die Begeisterung zu spüren, die ich in meiner Arbeit empfinde. Lass uns gemeinsam die Magie der Einsichten entdecken und dein Leben in eine neue Richtung lenken!

Teile deine Gedanken!

Hast du bereits Erfahrungen mit holistischen Methoden gemacht? Teile deine Gedanken oder Fragen in den Kommentaren! Ich freue mich darauf, von dir zu hören!

Carola Baum Aufgeben ist keine Option
Wetterschutz für den Hund. Sinnvoll oder übertrieben?

Wetterschutz für den Hund. Sinnvoll oder übertrieben?

Es ist kalt geworden und das nutze ich dazu dich daran zu erinnern, dir einige Gedanken zu machen, die deinen Hund betreffen:

Hunde sind mehr als nur Haustiere – sie sind unsere treuen Begleiter und vollwertige Mitglieder unserer Familien. Früher lebten sie oft in Zwingern und hatten nur begrenzten Kontakt zu ihren Menschen. Heute teilen sie unser Zuhause, unsere Sofas und sogar unsere Betten.

Diese Veränderung hat nicht nur Auswirkungen auf die Beziehung zwischen Mensch und Hund, sondern auch auf die Art und Weise, wie wir für unsere vierbeinigen Freunde sorgen. Lass uns gemeinsam erkunden, wie sich das Leben unserer Hunde gewandelt hat und was das für ihre Pflege und Erziehung bedeutet.

Die Zeiten haben sich geändert – Hunde als Familienmitglieder

Früher waren Hunde oft auf das Draußensein beschränkt, während sie heute in unseren Wohnungen leben.

Diese Veränderung hat nicht nur ihre Lebensqualität verbessert, sondern auch ihre Fellentwicklung beeinflusst. In modernen Wohnungen mit Fußbodenheizung haben unsere Hunde oft nicht mehr die Möglichkeit, ein dickes Fell zu entwickeln.

ein gemütlicher Platz auf dem Sofa kann auch dabei unterstützen gerne alleine zu bleiben

Muss es wirklich sein, dass unsere Hunde beim Spazieren gehen einen Mantel tragen?

Ein gesunder Hund, dessen Immunsystem in Ordnung ist und sich auf dem Spaziergang bewegt, benötigt sicher keinen Kälteschutz.

Allerdings muss man darauf achten, dass er ausreichendes Fell mit entsprechender Unterwolle zur Verfügung hat.

Auch die Rasse spielt eine große Rolle. So gibt es Hunde die auf Winter stehen und welche, die eher in den Winterschlaf fallen möchten.

Klein und ohne Fell braucht Batida einen Mantel gegen Kälte und Wetter

Streusalz auf unseren Straßen ist so ein besonderes Thema in unserer Mobilen Hundeschule.

Unsere Hunde brauchen an den Straßen nicht zu sitzen. Wir trainieren ein zuverlässiges Stehen bleiben oder das Signalwort „Straße“.

Hunde mit sehr kurzem Fell oder Analdrüsenentzündungen sind sehr dankbar dafür.

All in One - Intensivwoche und Urlaub

Die richtige Pflege für unsere Wohnungshunde

Da unsere Hunde nun in einem warmen und geschützten Umfeld leben, ist es wichtig, auf ihre speziellen Bedürfnisse einzugehen. Besonders während der kalten Jahreszeit kann es sinnvoll sein, sie mit einem passenden Mantel auszustatten, um sie vor Kälte und Nässe zu schützen.

Hunde habe ihre eigenen Betten und sind Familienmitglieder. Früher lebten die Hunde draußen, hatten Zwinger und die Wohnungshaltung war eher die Ausnahme.

Heutzutage sind unsere Hunde vollwertige Familienmitglieder, die mit uns Heim und Sofa teilen, d.h., unsere Hunde entwickeln gar nicht mehr so einen Pelz wie früher.

Besonders Wohnungen mit Fußbodenheizung tragen nicht dazu bei, dass sich der Hund ein dickes Fell zulegt.

Der Sozialpartner Hund hat oft nicht nur einen Platz zur Verfügung. Sie dürfen sich oft aussuchen, wo sie liegen möchten. Aber draußen leben sie in der heutigen Gesellschaft eher nicht mehr.

Gerade Stadthunde leben oft sehr komfortabel und das hält dann die Fellproduktion unter Kontrolle. Allerdings ist der Fellwechsel oft heftiger bzw. langwieriger als bei Artgenossen, die draußen leben.

so bleibt dein Hund entspannt alleine

Training und Gesundheit – Die Bedeutung von Schutzkleidung

Gerade kranke, junge oder alte Hunde benötigen besonderen Schutz. Hier ist es wichtig, die richtige Kleidung zu wählen, um ihre Gesundheit zu fördern. Auch beim Training kann es sinnvoll sein, auf die Bedürfnisse deines Hundes einzugehen und ihm den nötigen Komfort zu bieten.

Ein gesunder Hund kann auch krank werden

Kranke 4Beiner frieren leichter.

Auch sehr junge Hunde oder alte Hunde sollten geschützt sein vor Kälte, wenn während der Spaziergänge Pausen eingelegt werden. Sie kühlen halt schneller aus und könnten sich erkälten. Ein hautverträglicher, atmungsaktiver Kälte- und Nässeschutz ist für diese Hunde sehr sinnvoll.

Sicherheit im Straßenverkehr – Sichtbarkeit für deinen Hund

In der dunklen Jahreszeit ist es besonders wichtig, dass dein Hund gut sichtbar ist. Reflektierende Materialien und blinkende Halsbänder können helfen, Unfälle zu vermeiden und die Sicherheit deines Hundes zu gewährleisten.

Den Hund anziehen, wenn es zum Training geht

In unserer Mobilen Hundeschule nimmt die Theorie einen großen Platz und Stellenwert in den Trainingseinheiten ein. Für diese Zwecke genügt oftmals aber schon eine Isomatte zum drauflegen.

Hunde, die eher Bodennah sind oder eben o.g. Attribute aufweisen, sollten zusätzlich einen Mantel tragen. Pullover sind bei Nässe eher nicht zu empfehlen. Eine Blasenentzündung ist auch für Hunde sehr Schmerzhaft.

Die richtige Ernährung und Pflege nach dem Spaziergang

Nach einem Spaziergang ist es wichtig, die Pfoten deines Hundes zu reinigen und zu pflegen. Achte darauf, dass er sich in einem warmen, trockenen Ort ausruhen kann, um sich auf die nächsten Abenteuer vorzubereiten.

Hundeschuhe machen Sinn, wenn man sehr lange Wanderungen vor hat in unwegsamen Gebieten.

Die Pfoten deines Fellträgers sollten auf jeden Fall regelmäßig kontrolliert werden. Scharfkantige Eisflächen und Streusalz können die Pfötchen unserer Haustiere ganz schön zusetzen.

Sie sollten nach jedem Spaziergang mit lauwarmen Wasser (evtl. mit Kernseifen Lauge) abgespült werden.

Das lange Fell zwischen den Ballen wird oft genutzt um Schneebälle zwischen den Zehen zu formen, was ganz schön weh tun kann. Hier eignet sich das Fell zu kürzen und vor dem rausgehen mit Vaseline, Melkfett oder Hirschtalg einzureiben.

Oh je, der Hund ist dauernd nass…

…bei Schnee und Regen ist dies öfter der Fall als im Sommer. Wenn Sie nach Hause kommen:

  • Füße waschen (alle 4 – die vom Hund)
  • Gut abtrocken
  • Einkremen (s.o.)

An einem warmen, trockenen zugluftfreien Ort kann sich Ihr geliebtes Haustier ausruhen und auf den nächsten Spaziergang oder auf Training vorbereiten.

Frisst der Hund Schnee, kann es schnell zu Durchfall kommen

Manche vertragen es nicht gut und bekommen Bauchschmerzen, Magen – Darm – Entzündungen, Durchfall und / oder Erbrechen können auftreten.

Denke Sie daran bevor Sie Ihren Hund beibringen Schneebälle zu apportieren.

Was tun, wenn der Hund Durchfall hat

Sollte Ihr lieber Fellträger zu den geplagten Durchfallern gehören, kann verdünnter lauwarmer Kamillentee und die Morosche Karottensuppe helfen ihn wieder auf die Beine zu bringen.

Sollte es ihm am nächsten Tag noch nicht besser gehen stellen Sie ihn Ihrem Tierarzt vor.

Zusammenfassung:

Insgesamt zeigt sich, dass unsere Hunde heute in einem ganz anderen Umfeld leben als noch vor einigen Jahren. Sie sind nicht mehr nur Tiere, die draußen leben, sondern geliebte Familienmitglieder, die unsere Aufmerksamkeit und Pflege verdienen. Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass sie ein glückliches und gesundes Leben führen können! Teile deine Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren – ich freue mich auf den Austausch!

Die Welt der Edelsteine als wunderbare Ergänzung zur Chakrenarbeit

Die Welt der Edelsteine als wunderbare Ergänzung zur Chakrenarbeit

Ich habe schon immer eine besondere Beziehung zu Steinen gehabt. Als Kind habe ich sie gesammelt und als Glücksbringer getragen. Durch meine Tiere habe ich erkannt, wie tiefgreifend die Wirkung von Heilsteinen sein kann. Sie haben mir in vielen Situationen Halt und Kraft gegeben.

Heute möchte ich meine Begeisterung für die Energiearbeit mit dir teilen und dich dazu inspirieren, deine eigene Verbindung zu den Edelsteinen zu stärken. Gemeinsam können wir lernen, die Schätze zu heben, die in jedem Stein verborgen liegen, für dich und dein Tier.

Cecilia mit Amethyst

Die wunderbare Kraft der Edelsteine

Stell dir vor, du hältst einen funkelnden Edelstein in deinen Händen. Während du ihn betrachtest, spürst du eine angenehme Wärme und eine tiefe Ruhe.

Das ist nicht nur Einbildung – Edelsteine werden seit Jahrhunderten für ihre heilenden und energetischen Eigenschaften geschätzt.

In Kombination mit der Chakrenarbeit können sie eine wunderbare Ergänzung für dein persönliches Wachstum und Wohlbefinden sein.

Was sind Chakren?

Bevor wir uns den Edelsteinen widmen, wollen wir kurz auf die Chakren eingehen. Chakren sind Energiezentren in unserem Körper, die für bestimmte Aspekte unseres Lebens und unserer Persönlichkeit stehen. Sie sind wie Wirbel, die Energie aufnehmen und abgeben. Wenn unsere Chakren blockiert oder unausgeglichen sind, können körperliche, emotionale oder spirituelle Beschwerden auftreten.

Edelsteine und ihre Energie

Jeder Edelstein besitzt eine einzigartige Schwingung und Energie. Diese Energie kann uns auf verschiedenen Ebenen beeinflussen – körperlich, emotional und spirituell. Durch das Tragen von Edelsteinen oder das Arbeiten mit ihnen in Meditationen können wir diese Energie in unser Energiefeld aufnehmen und unsere Chakren ausgleichen.

Eine meiner diversen persönlichen Erfahrungen

Anfang 2024 habe ich mich auf eine erneute Forschungsreise begeben, die mich sehr herausgefordert hatte. Nach langer Zeit habe ich auf die unterstützende Hilfe eines Türkis vertraut. Er hat mich geschützt und ist einen Tag, nachdem ich das Experiment abgebrochen habe, für mich zerbrochen.

Diese Erfahrung habe ich schon öfter gemacht. Das erste Mal ist ein Schneeflockenobsidian Delfin für Cecilia gestorben.

Ein Schneeflocken Obsidian ist für Cecilia gestorben

Entdecke die verborgenen Energiequellen in dir

Stell dir vor, dein Körper ist ein fein abgestimmtes Instrument, durchzogen von unsichtbaren Energiekanälen. An bestimmten Punkten dieser Kanäle befinden sich Wirbel, sogenannte Chakren. Diese Energiezentren sind wie kleine Kraftwerke, die Lebensenergie aufnehmen und in deinem Körper verteilen.

Sieben Chakren, sieben Dimensionen des Seins

Edelsteine und Chakren – eine perfekte Verbindung

 Jedes Chakra steht für bestimmte Aspekte unseres Lebens, wie Liebe, Kreativität oder Wurzelung. Durch die Auswahl passender Edelsteine können wir unsere Chakren ausgleichen und blockierte Energie wieder zum Fließen bringen.

Das Wurzelchakra

Muladhara: Das Wurzelchakra ist dein Fundament, verbunden mit Sicherheit, Stabilität und Grundbedürfnissen.

Roter Jaspis, Granat und Hämatit

Das Sakralchakra

Svadhisthana: Das Sakralchakra steht für Kreativität, Sexualität und Freude am Leben.

Oranger Calcit, Karneol, Bernstein

Solar Plexus

Manipura: Das Solarplexus-Chakra ist dein Kraftzentrum, verbunden mit Selbstbewusstsein und Willenskraft.

Gelber Citrin, Tigerauge

Das Herzchakra

Anahata: Das Herzchakra ist das Zentrum der Liebe, des Mitgefühls und der Verbundenheit.

Rosenquarz, Grüner Aventurin

Das Halschakra

Vishuddha: Das Halschakra steht für Kommunikation, Ausdruck und Wahrheit.

blauer Calcedon, Türkis, Aquamarin

Das Stirnchakra / 3. Auge

Ajna: Das Stirnchakra ist dein drittes Auge, verbunden mit Intuition und innerer Weisheit.

Amethyst, Lapislazuli

Das Kronenchakra

Sahasrara: Das Kronenchakra verbindet dich mit dem Kosmos, deinem höheren Selbst und spirituellem Erwachen.

Amethst, Bergkristall, Selenit

Edelsteine für spezifische Themen

Edelsteine können nicht nur zur Harmonisierung der Chakren beitragen, sondern auch bei der Bewältigung bestimmter Herausforderungen im Leben unterstützen. Das ist aber nur ein allgemeiner Vorschlag. Für dich kann ein ganz anderer richtig sein. Es kommt immer auf die persönliche Energie an!

Liebe und Beziehungen: Rosenquarz, Aventurin und Rhodochrosit gelten als Steine der Liebe und fördern Harmonie in Beziehungen.

Fülle und Wohlstand:
Citrin, Pyrit und Tigerauge werden mit Wohlstand und Erfolg in Verbindung gebracht.

Schutz und Abwehr: Schwarzer Turmalin, Amethyst und Hämatit sollen vor negativen Energien schützen.

Heilung und Regeneration: Amethyst, Aquamarin und Rosenquarz unterstützen den Heilungsprozess auf körperlicher und emotionaler Ebene.

Die Kraft der Edelsteine

Entdecke die geheime Sprache der Steine

Stell dir vor, jeder Edelstein ist ein kleines Universum, gefüllt mit Energie und Weisheit. Seit Jahrtausenden nutzen Menschen die Kraft dieser faszinierenden Kristalle, um ihr Wohlbefinden zu steigern und ihre innere Balance zu finden.

Wie speichern und übertragen Edelsteine Energie?

Edelsteine sind wie kleine Energiespeicher. Sie nehmen die Schwingungen ihrer Umgebung auf und speichern sie in ihrer kristallinen Struktur. Diese gespeicherte Energie können sie dann wieder abgeben und so auf unser Energiefeld einwirken. Jeder Stein hat eine einzigartige Schwingung, die mit bestimmten Chakren, unseren Energiezentren, in Resonanz treten kann.

Wie kannst du Edelsteine anwenden?

So kannst du Edelsteine in dein Leben integrieren:

  • Schmuck: Trage Edelsteine als Anhänger, Armband oder Ring, um ihre Energie den ganzen Tag über bei dir zu haben.
  • Meditation: Lege Edelsteine auf deine Chakren während der Meditation, um eine tiefere Verbindung zu dir selbst herzustellen.
  • Edelsteinwasser: Lege Edelsteine über Nacht in ein Glas Wasser und trinke es am nächsten Tag, um deinen Körper sanft zu energetisieren.
Energiearbeit Edelsteine

Anleitungen für Meditationen mit Edelsteinen

Meditationen mit Edelsteinen können eine tiefe Verbindung zu deinem inneren Selbst herstellen und die Wirkung der Steine verstärken. Hier ist eine einfache Anleitung:

  • Vorbereitung: Suche dir einen ruhigen Ort, lege die passenden Edelsteine für die Chakren auf oder in die Nähe deines Körpers.
  • Edelstein auswählen: Wähle einen Edelstein aus, der zu deiner aktuellen Absicht oder deinem Chakra passt.
  • Atmung: Beginne mit einigen tiefen Atemzügen, um zur Ruhe zu kommen.
  • Visualisierung: Konzentriere dich auf das erste Chakra (Wurzelchakra) und lege den entsprechenden Edelstein (z.B. roter Jaspis) auf dein Steißbein. Stelle dir vor, wie eine Wurzel tief in die Erde wächst und dich mit der Erde verbindet. Spüre die Stabilität und Sicherheit.
  • Weiter zu den anderen Chakren: Arbeite dich langsam durch alle Chakren, visualisiere die Farbe und die Eigenschaften jedes Chakras und spüre die Energie des jeweiligen Edelsteins.
  • Intention setzen: Formuliere eine klare Intention, beispielsweise: „Ich öffne mein Herzchakra für bedingungslose Liebe.“ (sieh dir dazu gerne den letzten Blog Beitrag an)
  • Abschluss: Zum Abschluss kannst du alle Edelsteine um dich herum anordnen und dich einfach treiben lassen.
  • Spüren: Achte auf deine körperlichen Empfindungen und Emotionen während der Meditation.
    Aquamarin Ketten für Cecilia

    Rezepte für Edelsteinwasser

    Edelsteinwasser ist eine einfache und effektive Möglichkeit, die Energie der Edelsteine in deinen Alltag zu integrieren. So stellst du es her:

    • Zubereitung: Lege einen Edelstein für einige Stunden oder über Nacht in ein Glas Wasser. Trinke das Wasser anschließend langsam und achtsam.
    • Verwendung: Edelsteinwasser kann für verschiedene Zwecke verwendet werden, beispielsweise zum Reinigen von Räumen, zum Aufladen anderer Edelsteine oder einfach zum Trinken.
    • Reinigung des Steins: Reinige den Edelstein unter fließendem Wasser oder mit einem Räucherwerk.
      Rosenquarz im Wasser für den Hund zur Entspannung

      Zusätzliche Ideen:

      • Edelstein-Mandala malen: Erstelle ein Mandala mit Farben, die den Chakren entsprechen und lege die entsprechenden Edelsteine darauf.
      • Edelstein-Spaziergang: Nimm einen Edelstein mit auf einen Spaziergang in der Natur und spüre die Verbindung zur Erde.
      • Edelstein-Ritualbad: Füge ein paar Tropfen Edelstein-Elixier deinem Badewasser hinzu und entspanne dich.

      Vorsichtsmaßnahmen und mögliche Risiken

      Heilsteine sind faszinierende Begleiter auf dem Weg zur ganzheitlichen Gesundheit, doch es ist wichtig, sich ihrer Wirkung bewusst zu sein und sie mit Bedacht auszuwählen. Besonders Anfänger in der Energiearbeit sollten keine Angst vor der Verwendung haben, aber dennoch aufmerksam sein. Lass dich am besten zu Beginn beraten, insbesondere wenn du die Steine für deinen Hund verwenden möchtest.

      Gerade habe ich gelesen, dass einem Hund ein Amethyst auf das Kronenchakra gelegt werden soll – bitte tu das nicht! Der Amethyst ist ein sehr starker Stein und sollte, auch bei dir, nicht direkt auf den Kopf gelegt werden. Die Fontanelle ist eine empfindliche Stelle, und es kann zu heftigen Reaktionen kommen, selbst wenn du auf diese Weise meditieren möchtest. Halte den Stein lieber in der Hand oder lege ihn vor dir auf den Tisch oder Boden – das genügt.

      Achte darauf, deine Edelsteine von seriösen Händlern zu erwerben, um sicherzustellen, dass sie echt sind. Einige Menschen können allergisch auf bestimmte Metalle reagieren, die in Edelsteinschmuck verarbeitet werden. Denk daran, dass Edelsteine eine wunderbare Ergänzung zu einer ganzheitlichen Gesundheitsbehandlung sein können, sie jedoch keine medizinische Behandlung ersetzen.

      Vertraue immer auf deine Intuition bei der Auswahl der Edelsteine und der Durchführung der Übungen. Reinige deine Steine regelmäßig unter fließendem Wasser oder mit Räucherwerk und kombiniere die Übungen mit anderen Entspannungstechniken wie Yoga oder Atemübungen. Die Wirkung von Edelsteinen kann von Person zu Person unterschiedlich sein, und sie lassen sich gut mit anderen Methoden der Energiearbeit, wie Reiki oder Yoga, kombinieren. Sei achtsam und entdecke die Welt der Heilsteine mit einem offenen, aber wachsamen Herzen!

      Energiearbeit mit Edelsteinen Aventurin

      Fazit

      Die Welt der Edelsteine ist vielfältig und faszinierend. Edelsteine können uns auf unserem spirituellen Weg begleiten und uns dabei unterstützen, ein ausgeglichenes und erfülltes Leben zu führen. Experimentiere mit verschiedenen Edelsteinen und finde heraus, welche Steine dich am meisten ansprechen.

      Die Kombination von Edelsteinen und Chakrenarbeit kann eine kraftvolle Methode sein, um dein Wohlbefinden zu steigern und dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen. Es ist wichtig zu beachten, dass Edelsteine keine medizinische Behandlung ersetzen. Sie können jedoch eine wunderbare Ergänzung zu anderen Heilmethoden sein.

      Energiearbeit für Anfänger: Die Magie der Chakren

      Energiearbeit für Anfänger: Die Magie der Chakren

      Ein Leitfaden für Anfänger in der Energiearbeit

      Hast du das Gefühl, dass es in deinem Leben noch mehr gibt, als du bisher erfahren hast? Vielleicht spürst du eine innere Unruhe oder das Bedürfnis nach Veränderung. Energiearbeit kann dir helfen, diese Sehnsüchte zu erkunden und dein inneres Gleichgewicht zu finden. In diesem Beitrag lade ich dich ein, einen ersten Blick auf die Chakren zu werfen – die Energiezentren deines Körpers, die dir als innerer Kompass dienen können.

      Was sind Chakren?

      Chakren sind Energiezentren, die entlang deiner Wirbelsäule angeordnet sind. Sie beeinflussen nicht nur dein körperliches Wohlbefinden, sondern auch deine Emotionen und dein spirituelles Wachstum. Wenn ein Chakra blockiert ist, kann das zu Unwohlsein führen. Doch keine Sorge! Mit ein bisschen Übung und Spaß kannst du deine Chakren in Balance bringen und dein Wohlbefinden steigern.

      Energiearbeit für Anfänger - die Magie der Chakren

      Was sind Chakren und warum sind sie wichtig?

      Stell dir vor, deine Chakren sind wie ein Barometer für dein Wohlbefinden. Sie sind die Energiezentren deines Körpers, die dafür verantwortlich sind, wie du dich fühlst – sowohl körperlich als auch emotional. Wenn ein Chakra blockiert ist, kann das zu Unwohlsein führen, ähnlich wie ein Lieblings-T-Shirt mit einem Fleck, das zwar tragbar ist, aber nicht mehr ganz so gut sitzt.

      Die sieben Hauptchakren

      In diesem Blogbeitrag möchte ich dir die faszinierende Welt der Chakren näherbringen. Du musst kein spiritueller Guru sein, um von der Energiearbeit zu profitieren – sie kann jeder lernen, und das Beste daran: Es macht sogar Spaß!

      1. Wurzelchakra (Muladhara) – Steht für Sicherheit und Stabilität.

      Dein Fundament, das dich mit der Erde verbindet.

      Farbe: Rot

      Übung: Barfuß im Gras gehen oder eine kurze Meditation mit Fokus auf deinen Füßen. Yoga-Übungen zur Stärkung der Beine.

      Tipp: Verbringe Zeit in der Natur, um dich zu erden.

      2. Sakralchakra (Svadhisthana) – Verbunden mit Kreativität, Lebensfreude und Emotionen.

      Dein Kreativitätszentrum.

      Farbe: Orange

      Übung: Ein entspannendes Bad mit ätherischen Ölen oder das Malen eines Mandalas. Tanzen oder Baden.

      Tipp: Lass deiner Kreativität freien Lauf!

      3. Solarplexuschakra (Manipura) – Zentrum für Selbstbewusstsein und Willenskraft.

      Dein Kraftwerk.

      Farbe: Gelb

      Übung: Eine Affirmation wie „Ich bin stark und selbstbewusst“ oder eine kurze Yoga-Übung für den Bauchraum. Sonnenbaden oder Sport treiben.

      Tipp: Setze dir kleine Ziele und feiere deine Erfolge.

      4. Herzchakra (Anahata) – Symbolisiert Liebe und Mitgefühl.

      Dein Liebeszentrum.

      Farbe: Grün

      Übung: Eine liebevolle Geste für dich selbst oder einen Dankesbrief an jemanden, den du schätzt. Dankbarkeitstagebuch führen, Mitgefühl zeigen.

      Tipp: Übe Herzensmeditationen, um Liebe und Mitgefühl zu fördern.

      5. Halschakra (Vishuddha) – Steht für Kommunikation und Selbstausdruck.

      Dein Kommunikationszentrum.

      Farbe: Blau

      Übung: Ein Gespräch mit einem lieben Menschen oder das Schreiben in ein Tagebuch. Singen, Gedichte schreiben oder Mantras wiederholen.

      Tipp: Kommuniziere offen und ehrlich mit anderen.

      6. Stirnchakra (Ajna) – Auch drittes Auge genannt, verbunden mit Intuition, Weisheit und Einsicht.

      Dein Intuitionsschatz.

      Farbe: Indigo

      Übung: Eine kurze Meditation, bei der du dich auf dein drittes Auge konzentrierst. Visualisierung oder Naturbeobachtung.

      Tipp: Vertraue deiner Intuition und höre auf deine innere Stimme.

      7. Kronenchakra (Sahasrara) – Symbolisiert Spiritualität, Einheit und Verbindung zum Universum.

      Deine Verbindung zum Kosmos.

      Farbe: Violett

      Übung: Eine Meditation im Freien, während du die Sonne oder den Mond beobachtest. Sterne beobachten, Naturmeditation oder spirituelle Praktiken.

      Tipp: Suche die Verbindung zum Kosmos und zur Natur.

      Energiearbeit muss nicht ernst sein

      Energiearbeit kann eine wunderbare Möglichkeit sein, dein Wohlbefinden zu steigern – und das ganz ohne Ernsthaftigkeit! Wir zeigen dir, wie du mit Humor und Leichtigkeit an die Sache herangehen kannst. Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen, sondern darum, Spaß zu haben und dich selbst besser kennenzulernen.

      Farben im Alltag integrieren

      Farben haben eine tiefgreifende Wirkung auf unsere Emotionen und unser Wohlbefinden. Hier sind einige praktische Tipps, wie du die Farben der Chakren in deinen Alltag einbringen kannst:

      Kleidung: Trage Farben, die dein Chakra unterstützen. Ein rotes T-Shirt für das Wurzelchakra oder ein grünes Kleid für das Herzchakra kann Wunder wirken.

      Ernährung: Wähle Lebensmittel in den entsprechenden Farben. Rote Paprika für das Wurzelchakra oder orange Karotten für das Sakralchakra sind nicht nur gesund, sondern stärken auch deine Energiezentren.

      Umgebung: Gestalte deinen Wohnraum mit Elementen in den Chakra-Farben. Kissen, Bilder oder Pflanzen in diesen Farben können eine harmonisierende Atmosphäre schaffen.

      Farbtherapie für die Chakren

      Eine einfache und wirkungsvolle Methode, um deine Chakren zu aktivieren, ist die Farbmeditation. Schließe die Augen und stelle dir vor, wie die jeweilige Chakra-Farbe deinen Körper erfüllt. Spüre die Vibrationen und die Energie, die diese Farbe in dir auslöst.

      Indem du die Farben der Chakren in dein Leben integrierst, kannst du nicht nur dein Wohlbefinden steigern, sondern auch eine tiefere Verbindung zu dir selbst und deiner Umgebung aufbauen.

      Einfache Übungen für deinen Chakra-Ausgleich

      Herzlich willkommen zu einem neuen Schritt auf deiner Reise in die Welt der Energiearbeit! Wenn du spürst, dass es da noch mehr gibt, als das, was wir mit unseren physischen Sinnen wahrnehmen, bist du hier genau richtig. In diesem Beitrag möchten wir dir einfache und alltagstaugliche Übungen vorstellen, mit denen du deine Chakren ins Gleichgewicht bringen kannst. Lass uns gemeinsam entdecken, wie du deine innere Energie harmonisieren kannst!

      Einfache Übungen zur Chakra-Pflege

      Chakra Pflege

      Hier sind einige einfache und effektive Übungen, die dir helfen, deine Chakren zu reinigen und ins Gleichgewicht zu bringen:

      1. Bewusste Atmung

      Die Atmung ist eine der einfachsten und effektivsten Methoden, um deine Chakren zu harmonisieren. Nimm dir einen Moment Zeit, um tief einzuatmen und beim Ausatmen alle Spannungen loszulassen. Konzentriere dich darauf, wie die Luft durch deinen Körper strömt und deine Chakren mit frischer Energie füllt.

      2. Visualisierung

      Stelle dir vor, wie die Energie durch deine Chakren fließt und blockierte Bereiche reinigt. Visualisiere die jeweilige Farbe jedes Chakras und spüre, wie die Energie dich durchströmt. Diese Technik kann dir helfen, ein Gefühl der Leichtigkeit und Balance zu entwickeln.

      3. Positive Affirmationen

      Affirmationen sind kraftvolle Werkzeuge, um dein Selbstbewusstsein zu stärken und deine Chakren auszugleichen. Wiederhole täglich positive Sätze, die dich bestärken und deine Energiezentren aktivieren. Zum Beispiel: „Ich bin stark , selbstbewusst und voller Energie“ für dein Solarplexuschakra.

      4. Yoga und Tai Chi

      Diese sanften Bewegungsformen fördern den Energiefluss in deinem Körper und helfen dir, deine Chakren zu aktivieren. Probiere verschiedene Yoga-Posen oder Tai Chi-Übungen aus, die speziell auf die einzelnen Chakren ausgerichtet sind. Du wirst schnell merken, wie gut dir diese Bewegungen tun!

      5. Chakra-Scan

      Um ein Gefühl für deine Chakren zu bekommen, lade ich dich ein, eine einfache Übung auszuprobieren:

      1. Setze dich an einen ruhigen Ort und schließe die Augen.
      2. Atme tief ein und aus, um dich zu entspannen.
      3. Beginne mit dem Wurzelchakra an der Basis deiner Wirbelsäule. Stelle dir vor, wie sich dort eine rote Energie entfaltet. Wie fühlt es sich an?
      4. Wandere weiter zu jedem Chakra, nacheinander, und spüre die jeweilige Farbe und Energie.
      5. Nimm dir Zeit, um die Empfindungen in jedem Chakra wahrzunehmen.

      Diese Übung hilft dir, ein Bewusstsein für deine Energiezentren zu entwickeln und zu erkennen, wo möglicherweise Blockaden bestehen.

      Die Verbindung von Körper und Geist

      Deine Chakren sind wie ein Kompass für dein Wohlbefinden. Wenn ein Chakra blockiert ist, können körperliche oder emotionale Beschwerden auftreten. Indem du deine Chakren harmonisierst, kannst du nicht nur dein körperliches Wohlbefinden steigern, sondern auch deine emotionale Balance finden.

      Chakra-Atmung

      Eine einfache Übung zur Harmonisierung deiner Chakren ist die Chakra-Atmung. Atme tief ein und stelle dir vor, wie die Atemluft durch jedes Chakra fließt. Visualisiere dabei die jeweilige Chakra-Farbe und spüre, wie sich dein Körper entspannt.

      Chakra-Affirmationen

      Wiederhole täglich positive Affirmationen, die deine Chakren stärken. Hier sind einige Beispiele:

      • Muladhara: „Ich bin sicher und geerdet.“
      • Svadhisthana: „Ich erlaube mir, Freude und Kreativität zu empfinden.“
      • Manipura: „Ich bin stark und selbstbewusst.“
      • Anahata: „Ich öffne mein Herz für Liebe und Mitgefühl.“
      • Vishuddha: „Ich drücke mich klar und authentisch aus.“
      • Ajna: „Ich vertraue meiner Intuition.“
      • Sahasrara: „Ich bin verbunden mit dem Universum.“

      Indem du diese einfachen Übungen in deinen Alltag integrierst, kannst du deine Chakren ins Gleichgewicht bringen und ein Gefühl von innerer Harmonie und Wohlbefinden entwickeln. Du bist auf dem besten Weg, mehr über dich selbst und deine innere Energie zu erfahren! Viel Freude auf deiner Reise!

      Ungleichgewicht erkennen

      Es ist wichtig, zu wissen, wie du feststellen kannst, ob eines deiner Chakren blockiert oder überaktiv ist. Blockierte Chakren können sich auf vielfältige Weise bemerkbar machen:

      Körperliche Symptome: Schmerzen, Verspannungen oder Verdauungsprobleme.

      Emotionale Symptome: Angst, Wut, Traurigkeit oder Energielosigkeit.

      Mentale Symptome: Schwierigkeiten bei der Konzentration oder Entscheidungsunfähigkeit.

      Fazit

      Energiearbeit und das Verständnis deiner Chakren können dir helfen, ein erfüllteres und harmonischeres Leben zu führen. Du bist nicht allein auf diesem Weg – viele Menschen spüren, dass es da noch mehr gibt, und es ist nie zu spät, sich auf diese spannende Reise einzulassen.

      Das hier ist nur ein winziger Ausflug in die Welt der Energiearbeit und wenn du magst, lass uns gemeinsam die Magie der Chakren entdecken und dein inneres Licht zum Strahlen bringen!

      Disclaimer:

      Dieser Leitfaden dient der allgemeinen Information und ersetzt keine professionelle Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden konsultiere bitte einen Arzt.

      Ich hoffe, dass dir dieser Beitrag einen ersten Einblick in die Welt der Chakren gegeben hat und dich inspiriert, die Farben der Energie in deinen Alltag zu bringen. Du bist auf dem besten Weg, mehr über dich selbst und deine innere Energie zu erfahren!

      Möchtest du noch tiefer in die Welt der Chakren eintauchen?

      Dann schreibe mir über die Kontakt Seite und melde dich zum nächsten Chakra Kurs an.

      Hinterlasse gerne einen Kommentar, wie es dir mit den Übungen ergangen ist. Ich freue mich drauf.

      Carola Baum Aufgeben ist keine Option

      Energiearbeit für Anfänger: Tauche ein in die Welt der feinstofflichen Energien

      Energiearbeit für Anfänger: Tauche ein in die Welt der feinstofflichen Energien

      Hast du schon einmal davon gehört, dass wir von einer unsichtbaren Energie umgeben sind?

      Diese Energie, die wir als Aura bezeichnen, beeinflusst unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit maßgeblich. In den letzten Jahren gewinnt die Energiearbeit immer mehr an Bedeutung. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Begriff? Und wie kannst du selbst von den positiven Auswirkungen profitieren?

      In diesem Beitrag führen wir dich in die faszinierende Welt der Energiearbeit ein. Wir erklären dir, was Energiearbeit ist, wie sie funktioniert und welche Vorteile sie für dich haben kann. Egal, ob du ein absoluter Anfänger bist oder schon erste Erfahrungen gesammelt hast – hier findest du wertvolle Informationen und praktische Tipps.

      Energiearbeit für Anfänger

      Was ist Energiearbeit eigentlich?

      Energiearbeit ist eine Sammelbezeichnung für verschiedene Methoden, die darauf abzielen, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren. Dabei wird davon ausgegangen, dass Krankheiten und Beschwerden oft auf energetische Blockaden zurückzuführen sind. Durch sanfte Berührungen, Visualisierungen oder das Legen der Hände können diese Blockaden gelöst und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden.

      Stell dir vor, dein Körper ist wie ein Leuchtturm, der ständig Energie ausstrahlt. Diese Energie, die wir nicht sehen können, bildet unsere Aura. Sie umgibt uns wie ein Schutzschild und beeinflusst unser Wohlbefinden maßgeblich.

      Die Aura – Unser unsichtbarer Schutzschild

      Die Aura ist ein feinstoffliches Energiefeld, das jeden Lebewesen umgibt. Sie ist wie ein Abbild unseres inneren Zustands und kann durch äußere Einflüsse gestört werden. Eine gesunde Aura schützt uns vor negativen Energien und stärkt unser Immunsystem.

      Warum ist die Aura so wichtig?

      Sie wirkt wie ein Schutzschild gegen negative Einflüsse.

      Sie spiegelt unseren emotionalen Zustand wider.

      Sie beeinflusst unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.

      Warum ist Energiearbeit wichtig?

      In unserem hektischen Alltag sind wir oft Stress, negativen Emotionen und äußeren Einflüssen ausgesetzt. Diese Belastungen können sich in unserem Energiefeld ablagern und zu Blockaden führen. Energiearbeit hilft uns, diese Blockaden zu lösen, unseren Energiefluss zu harmonisieren und wieder zu unserer inneren Mitte zu finden.

      Schutzschild gegen negative Einflüsse: Unsere Aura kann durch negative Gedanken, Emotionen oder äußere Einflüsse belastet werden. Energiearbeit hilft, diese Belastungen zu lösen und einen stärkeren Schutzschild aufzubauen.

      Förderung des Wohlbefindens: Durch harmonisierte Energien fühlen wir uns ausgeglichener, vitaler und glücklicher.

      Unterstützung bei Heilungsprozessen: Energiearbeit kann den Körper bei der Selbstheilung unterstützen und die Wirkung von medizinischen Behandlungen verstärken.

      Verbindung zu sich selbst: Energiearbeit ermöglicht es uns, tiefer in uns selbst einzutauchen und unsere innere Stärke zu entdecken.

      Persönliche Entwicklung: Energiearbeit ermöglicht es uns, unsere Potentiale zu entfalten und unser Bewusstsein zu erweitern.

      Energiearbeit bei Tieren

      Energiearbeit ist nicht nur für Menschen hilfreich, sondern kann auch Tieren guttun. Viele Tiere reagieren sehr sensibel auf energetische Störungen und können durch Energieanwendungen deutlich entspannen und sich besser fühlen.

      Auch Tiere haben eine Aura und können von Energiearbeit profitieren. Tiere sind besonders sensibel und nehmen energetische Schwingungen sehr stark wahr. Eine energetische Behandlung kann bei Tieren helfen, Traumata zu verarbeiten, Schmerzen zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

      Auch unsere tierischen Begleiter profitieren von Energiearbeit. Tiere sind sehr sensibel und nehmen energetische Schwingungen intensiv wahr. Durch Energiearbeit können wir unseren Tieren bei Verletzungen, Ängsten oder Stress helfen und ihre Lebensqualität verbessern.

      hochsensibilität verstehen

      Fazit

      Energiearbeit eröffnet uns eine faszinierende Welt voller Möglichkeiten. Indem wir uns mit unseren feinstofflichen Energien beschäftigen, können wir unser Wohlbefinden steigern, unsere Gesundheit fördern und eine tiefere Verbindung zu uns selbst und unserer Umwelt aufbauen.

      Energiearbeit ist eine wunderbare Möglichkeit, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ob Mensch oder Tier – die feinstoffliche Welt bietet unendliche Möglichkeiten zur Heilung und Harmonisierung. Wenn du neugierig geworden bist und mehr über Energiearbeit erfahren möchtest, zögere nicht, einen erfahrenen Energiearbeiter zu kontaktieren.

      Wichtiger Hinweis:

      Energiearbeit ersetzt keine medizinische Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast, solltest du immer einen Arzt aufsuchen. Energiearbeit kann jedoch eine wertvolle Ergänzung zur schulmedizinischen Behandlung sein.

      Erste Schritte in die Energiearbeit

      Du möchtest die Welt der Energiearbeit entdecken? Dann beginne mit einfachen Übungen wie Achtsamkeitsmeditation, Visualisierung und der Verbindung zur Natur. Diese Übungen helfen dir, deine eigene Energie besser wahrzunehmen und zu beeinflussen.

      Du musst kein erfahrener Heiler sein, um von den positiven Effekten der Energiearbeit zu profitieren. Hier sind einige einfache Übungen, die du selbst ausprobieren kannst:

      Achtsamkeit: Nimm dir regelmäßig Zeit für dich selbst und achte auf deine Körperempfindungen und deine Gedanken.

      Visualisierung: Stelle dir vor, wie eine goldene Lichtenergie deinen Körper durchströmt und alle Blockaden löst.

      Meditation: Meditation hilft dir, zur Ruhe zu kommen und deine innere Mitte zu finden.

      Naturverbundenheit: Verbringe Zeit in der Natur und spüre die Energie der Erde.

      Ich wünsche dir viel Spaß beim ausprobieren und würde mich freuen, wenn du deine ersten Erfahrungen mit uns in den Kommentaren teilst. Herzlichst Carola

      Carola Baum Aufgeben ist keine Option