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Ernährungsberatung: Für ein langes und gesundes Hundeleben

von carola | Aug. 24, 2024 | Allergien, Hundegesundheit, Futterunverträglichkeiten, Hunde, Hundeernährung, Gesundheit, Hundeverhalten, Hundetraining

„Du bist, was du isst.“ Dieser Spruch gilt nicht nur für uns Menschen, sondern auch für unsere treuen Vierbeiner. Eine gesunde, ausgewogene und artgerechte Ernährung ist der Schlüssel, damit dein Hund entspannt und vor allem langfristig gesund bleibt. In der ganzheitlichen Beratung im Hundetraining spielt die Hundeernährungsberatung eine zentrale Rolle.

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Warum Ernährung so wichtig ist

Eine gesunde Ernährung ist das Fundament für ein langes und glückliches Hundeleben.

Sie stärkt das Immunsystem, unterstützt die Gelenke und kann sogar das Verhalten positiv beeinflussen. Viele gesundheitliche Probleme bei Hunden, wie Allergien, Übergewicht oder Hautprobleme, haben ihre Ursache in einer falschen Ernährung.

Sie beeinflusst nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern auch das Verhalten deines Vierbeiners. Eine falsche Ernährung kann zu Übergewicht, Allergien, Hautproblemen und Verhaltensauffälligkeiten führen.

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Hast du schon einmal darüber nachgedacht, dass Übergewicht, Nervosität oder sogar aggressives Verhalten deines Hundes oft auf eine falsche Ernährung zurückzuführen sind? Ein harmonischer Mix aus gesunder Ernährung, ausreichend Bewegung und Entspannung sorgt für einen glücklichen Hund – und damit auch für einen glücklichen Hundehalter.

Hundeernährung: Was kommt in den Napf?

Lass uns einen Blick auf die Erfahrungen unserer Kunden werfen. Birgit und ihr Hund Lemmy sind begeistert von Carolas Ernährungsberatung. Lemmy hatte lange mit Verdauungsproblemen zu kämpfen. Nach nur einer Woche der empfohlenen 4-6 Wochen Kur mit einer Futterumstellung, Moortränke und einer speziellen Kräutermischung bemerkte Birgit eine erstaunliche Veränderung: Sein Fell glänzte wie nie zuvor! Dank Carolas Erinnerung an ein Vorher-Nachher-Foto konnte sie die Fortschritte selbst sehen.

Nach zwei Wochen war nicht nur Lemmys Figur besser proportioniert, auch sein Verhalten verbesserte sich merklich – unterstützt durch die telefonischen Trainingstipps von Carola.

Ein Erfahrungsbericht:

Carola hat eine Ernährungsberatung für meinen Hund durcheführt und eine 4 – 6 Wochen Kur in Verbindung mit Moortränke und der Kräutermischung empfohlen. Lemmy hatte schon lange immer wieder Probleme mit der Verdauung.

Bereits nach einer Woche ist mir sein schönes und glänzendes Fell aufgefallen. Zum Glück hat Carola mich daran erinnert ein Vorher – Nachher Foto zu machen, sodass ich das selbst vergleichen konnte.

Nach 2 Wochen veränderte sich seine Figur. Die Proportionen waren allgemein viel besser verteilt.

Aber auch sein Verhalten hat sich dadurch noch einmal verbessert. Natürlich in Verbindung mit den (telefonischen!) Trainingstipps von Carola.

Ich bin so glücklich, dass aus Lemmy und mir nun endlich auch ein Team geworden ist. Wir bleiben dran und Carolas Empfehlungen werde ich auch weiterhin für Lemmy aus vollster Überzeugung bestellen.

Ganzheitliches Mensch – Hund – Coaching bei Carola jederzeit wieder – Dankeschön

Birgit und Lemmy

Hundeernährungsberatung: Der Schlüssel zu einem gesunden Leben

Eine gesunde Ernährung ist für unsere Haustiere genauso wichtig wie für uns. Wenn dein Hund Allergien gegen Hundefutter entwickelt hat, ist es entscheidend, sein Futter auf Unverträglichkeiten zu überprüfen, bevor wir mit dem Training beginnen. Warte nicht, bis gesundheitliche oder verhaltensbedingte Probleme auftreten – handle proaktiv und sorge für das richtige Hundefutter!

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Was macht eine gute Hundeernährung aus?

In meiner Ernährungsberatung gehe ich ganzheitlich vor. Ich schaue mir nicht nur die Rasse und das Alter deines Hundes an, sondern auch seine individuellen Bedürfnisse und eventuelle gesundheitliche Probleme. Gemeinsam finden wir heraus, welches Futter am besten zu ihm passt.

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Die Ernährungsberatung ist ein wichtiger Bestandteil eines individuellen Coachings, das auch Hundeerziehungs- und Verhaltensberatung umfasst. So bleibt dein Hund lange gesund und glücklich.

Natürliche Darmsanierung und mehr

Wusstest du, dass Rinderohren mit Fell nicht nur zur Darmsanierung beitragen, sondern auch die Zähne deines Hundes ganz nebenbei reinigen? Hunde lieben es, sich für ihr Essen anzustrengen, anstatt einfach nur gefüttert zu werden. So sind sie beschäftigt und glücklich!

Rinderohren mit Fell - die natürliche Darmsanierung für Hunde

Die Vorteile einer individuellen Ernährungsberatung:

Gesundheit: Vorbeugung von Allergien, Hautproblemen und anderen Erkrankungen.

Wohlbefinden: Mehr Energie, besseres Fell, gesündere Zähne

Vitalität: Mehr Energie und Lebensfreude für deinen Hund

Verhaltensverbesserung: Oft können Verhaltensauffälligkeiten durch eine Ernährungsumstellung positiv beeinflusst werden. Ausgeglicheneres Wesen, weniger Verhaltensauffälligkeiten.

Langes Leben: Eine ausgewogene Ernährung unterstützt die Lebensqualität deines Hundes. Eine ausgewogene Ernährung unterstützt die Gesundheit deines Hundes ein Leben lang.

Häufige Fragen zur Hundeernährung

Trocken- oder Nassfutter? Ich helfe dir, die richtige Wahl für deinen Hund zu treffen.
Rohfütterung? Auch hier berate ich dich gerne und zeige dir, worauf du achten musst.
Allergien: Wir finden gemeinsam heraus, welche Nahrungsmittel dein Hund nicht verträgt.
Darmsanierung: Eine gesunde Darmflora ist die Grundlage für eine gute Verdauung.

Ob Trocken- oder Dosenfutter, wir sind als „Dosenöffner“ für die Ernährung und Gesundheit unserer Hunde verantwortlich. Unsere geliebten Vierbeiner sollen lange und gesund leben. Wie wichtig eine ausgewogene Ernährung ist, zeigt sich auch im Vergleich zu uns Menschen.

Egal, ob du selbst für deinen Hund kochen oder ihn roh und hauptsächlich mit Fleisch ernähren möchtest – die Entscheidung liegt bei dir. Aber um diese Entscheidung bewusst treffen zu können, ist es wichtig zu wissen, was bei der Ernährung deines Hundes wirklich zählt.

Warum eine Ernährungsberatung bei mir?

Ganzheitlicher Ansatz: Ich betrachte deinen Hund als Individuum und passe die Ernährung an seine speziellen Bedürfnisse an.
Erfahrung und Leidenschaft: Ich arbeite seit vielen Jahren als Ernährungsberaterin für Hunde und habe schon vielen Tieren geholfen.
Persönliche Betreuung: Du erhältst von mir individuelle Beratung und Unterstützung.

Möchtest du, dass dein Hund genauso strahlt wie Lemmy?

Dann melde dich gerne für eine individuelle Ernährungsberatung. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass dein Vierbeiner ein langes und glückliches Leben führt.

Dein Hund verdient das Beste!

Investiere in die Gesundheit deines Vierbeiners und sorge für ein langes und glückliches Leben. Melde dich jetzt zu einer kostenlosen Erstberatung an und lass uns gemeinsam herausfinden, wie wir deinen Hund optimal ernähren oder etwas anderes der wahre Grund für sein Verhalten ist.

Zahngesundheit für Hunde

Hundeernährung – artgerechte Ernährung

Hundeernährung – Kauartikel

Wir und wo richtig füttern

Hundeernährung – Rezepte für Hundeeis

Deine Meinung ist gefragt!

Hat dir dieser Beitrag gefallen? Hinterlasse gerne einen Pfotenabdruck oder teile dein Lieblingsrezept mit uns. Vielen Dank für deine Unterstützung!

Hast du Fragen zur Hundeernährung? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren. Ich freue mich auf den Austausch mit dir!

Wenn dein Hund Durchfall hat: Die Morosche Karottensuppe:

500 g geschälte Karotten in 1 Liter Wasser ca. 1 Std. kochen und durch ein Sieb drücken oder im Mixer pürieren.

Die Gesamtmenge auf 1 Liter Wasser auffüllen.

3 g Salz (knapp gestrichener Teel.) hinzufügen.

Mahlzeit!

Die Suppe wirkt:

antibakteriell
als Antibiotikum-Ersatz
bei Durchfall

Hundekekse selbst gemacht

Diese gesammelten Rezepte haben leider keinen „Erfinder“, sodass mir nur ein herzliches Dankeschön bleibt für diese tollen Leckelis.

Apfel-Karotte-Nockerln

1 Apfel
1 Karotte
150 g Dinkel – Mehl
150 g grobe Haferflocken
2 Eier
3 EL Zuckerrübensirup oder Honig
Wasser und Mehl nach Bedarf

Apfel und Karotte fein reiben und mit den übrigen Zutaten verkneten, evtl. Wasser oder Mehl hinzugeben. Kleine Nockerln abstechen und bei 180° C ca. 30 Min. backen. Ofen ausschalten und nachtrocknen lassen. Fertig: Hundekekse selbst gemacht!

Spinatpralinen

125 g TK Rahmspinat
2 EL Parmesan
100 g Weizenmehl
100 g Haferblocken
Wasser und Mehl nach Bedarf

Den Spinat auftauen und mit den restlichen Zutaten zu einem gut formbaren Teig verarbeiten. Evtl. noch etwas Wasser oder Mehl hinzufügen. Kleine Teigbällchen formen und bei 180°C für ca. 30 Min. backen. Bei geschlossenem Ofen über Nacht trocknen lassen.

Bircher-Müsli-Brötchen

1 Apfel
1 Birne
100 g Mehl
100 g grobe Haferflocken
75 g gehackte Haselnüsse
1 EL Honig
100 g süße Sahne
50 g Leinsaat

Apfel und Birne grob raspeln und mit den übrigen Zutaten, außer der Leinsaat, vermengen. Einen Teil in kleine Brötchen formen und in der Leinsaat wälzen. Auf ein Backblech flach drücken und bei 180°C ca. 30 Min. backen. Ofen aussachalten und die Brötchen im Ofen auskühlen lassen.

Hunde Omi und Hunde Opi: Rezepte für Hundesenioren

Hühnchen mit Reis (Zutaten für einen ca. 30 kg schweren Hund)

400 g Hähnchenbrust
1 große Karotte
1 TL kaltgepresstes Öl
1 Tasse Reis (besser Reisflocken)
etwas Petersilie

Das Fleisch gut mit Wasser bedecken und kochen. Karotte raspeln. Das Fleisch aus dem Topf nehmen und abkühlen lassen. Die Karotten raspeln in einem Teil der Hühnerbrühe blanchieren.

Mit der restlichen Brühe den Reis gut weichkochen. Das Fleisch sehr klein schneiden und mit dem Reis, der Karotte und dem Öl vermengen. Die Petersilie hacken und daruntermischen.

Ein geraspelter Apfel und 1 TL Honig liefern zusätzlich Vitamine.

Für ältere Hunde kann auch Pute verarbeitet werden. Der Körper kann es besser verarbeiten – es sei denn, der Hund hat Nieren- oder Leberprobleme.

Wunderbrei für Hunde nach Eric H. W. Aldington

1 – 2 x pro Jahr eine 4wöchige Kur reicht aus. Es schadet nichts, wenn der Wunderbrei wöchentlich verfüttert wird. Die Angaben reichen für einen kleinen bis mittleren Hund. Das Original Rezept findest Du im Buch „Von der Gesundheit des Hundes“

1 TL Honig
1 TL Blütenpollen
1 TL Eierschalenpulver
1 TL Bierhefepulver
1 – 2 Tabl. Seealgen
1 TL Distel-, Lein oder Hanföl
1 TL süße Sahne
1 TL Apfelessig

Alles gut mischen, 10 Min. zum Quellen der Pollen stehen lassen und dann dem Hund reichen. Du kannst es auch unter das tägliche Futter Deines Hundes mischen. Ganz wie er es mag.

Der Wunderbrei ist eigentlich für alle Hunde jeden Alters geeignet, aber im Besonderen:

zur Stärkung des Immunsystems
zur Kräftigung des Allgemeinbefindens
bei Appetitmangel
zur Regeneration nach Krankheiten
ältere Hunde fühlen sich besser und werden fitter
für trächtige und säugende Hündinnen geeignet
Welpen und Junghunde würden sich freuen
als Futterergänzung für Hunde, die ausschließlich mit Fertigfutter ernährt werden.

Spezielle Rezepte für kleine, mittlere und große Hunde

Rezepte aus dem BHV – Kalender 2013. Bitte verwende nur frische Zutaten und Kräuter!

für einen kleinen Hund bis 5 kg:

60 g Hühnerfleisch
100 gekochte Vollkornnudeln
20 g geraspelte Karotte
20 g Olivenöl
1,5 g Knochenfuttermehl

Tipp: Das Gemüse kann entweder kurz blanchiert oder roh gegeben werden.

für einen mittleren Hund bis 15 kg:

175 g Rindfleisch
150 g gekochter Reis
40 g Maiskeimöl
15 g Weizenkleie
4,5 g Knochenfuttermehl

Tipp: Ab und zu etwas Bierhefe ist eine gute Vitamin – B – Quelle.

für einen großen Hund ab 30 kg:

300 g Rinderschlund und Rinderlunge
1 gekochtes Ei
200 g gekochte Kartoffeln
60 g Schweineschmalz
10 g Knochenfuttermehl

Tipp: Das Fleisch kann entweder gekocht werden oder mit Öl oder dem Schmalz in der Pfanne gebraten.

Eiweiße und Kohlenhydrate sollten regelmäßig gewechselt werden!

Rinderohren für den Darm und die Zähne

Hunde richtig füttern

Quark Leberwurst Leckerlis

Rindfleischkekse

Christiane Heller (Freitag, 01 März 2019 21:38)

Suchen Sie sich einen Topf und fangen Sie an.

Kaufen Sie eine beliebige Menge Knochen (Hühner-, Kalbs-, und/oder Rinderknochen, es sollten unbedingt Gelenkknochen mit Knorpel dabei sein). Füllen Sie die Knochen in einen üblichen Schmortopf und bedecken Sie die Knochen mit Wasser (verwenden Sie nicht zu viel Flüssigkeit, damit die Brühe auch wirklich „suppig“ wird).

Fügen Sie zwei bis vier EL Apfelweinessig hinzu. Dieser Essig sorgt dafür, dass den Knochen die Minerale gründlicher entzogen werden. Wenn Sie keinen Apfelessig dahaben, können Sie auch Zitronensaft verwenden.

Kochen Sie die Knochen über einen langen Zeitraum.

Um wirklich alle Nährstoffe aus den Knochen zu gewinnen, sollten Sie die Knochen am besten 24 Stunden lang köcheln. Wenn es nur 12 Stunden sind, ist das auch keine Katastrophe, aber je länger, je lieber. Wenn die Brühe in abgekühltem Zustand geleeartig ist, haben Sie es richtig gemacht.

Sie können die Brühe in kleinen Behältern einfrieren. Im Sommer können Sie auch Hunde Eis daraus machen, indem Sie die Brühe in einen Eiswürfelbehälter füllen und nach Bedarf servieren. Im Kühlschrank hält sich die Brühe ca. vier Tage.

Knochenbrühe ist keine ausreichende Nahrung über einen längere Zeitraum hinweg. Aber sie ist eine fabelhafte Grundlage für selbstgemachtes Hundefutter oder ein köstlicher Zusatz zu Fertigfutter. Mit Knochenbrühe können Sie das Trockenfutter auf gesunde Weise befeuchten, Ihrem Hund Flüssigkeit zuführen, wenn er krank ist, oder ihn aufwärmen, wenn er durchgefroren ist.

Hunde-Eis zum selber machen 🙂

Yvette Beutler (Mittwoch, 05 August 2015 15:54)

-> Rezept für eine fruchtig-frische Eisvariante

200 g Naturjoghurt
100g frische Himbeeren (oder z.B. Erdbeeren, Blaubeeren, Banane, Apfel)
4 stabile Kaustangen
4 Plastiktrinkbecher oder Einmaltrinkbecher oder alte Joghurtbecher

-> Rezept für Allergiker Hunde

Meist befinden sich Hund oder Katze in einer Ausschluss-Diät, Sie dürfen nur eine bestimmte Sorte Fleisch fressen.

Diese kann jedoch ganz einfach mit der dazugehörigen Brühe vermischt und eingefroren werden.

-> Rezept für ein herzhaft frisches Leberwurst-Joghurt-Eis

200 g Naturjoghurt
100 g Leberwurst (für Hunde), Thunfisch, Fisch oder Fleisch
4 stabile Kaustangen
4 Plastiktrinkbecher oder Einmaltrinkbecher oder alte Joghurtbecher

-> Rezept für die schnelle Variante

Baby Brei mit der gewünschten Fleischsorte zum Unterrühren dazu Joghurt geben. Fertig!

(Hier wird das Pürieren, bzw. durchmixen mit der Maschine gespart.)

Lies gerne meinen Blog Beitrag, wie dein Hund gut durch den Sommer kommt. Dort bekommst du noch mehr Tipps zu Hundeeis und Co.

100% authentisch – meine Reise ins ICH

von carola | Aug. 15, 2024 | Gesundheit, Psychologie, Spiritualität

Heute ist der 25.05.2021. Es ist ein ganz besonderer Tag. Gestern habe ich mir ein großes Geschenk gemacht, von dem ich euch in den nächsten Wochen und Monaten mehr berichte. Wohin geht die Reise? Das weiß ich nicht. Das ist auch nicht wichtig, denn der Weg ist das Ziel.

Ich stelle dir meine wichtigsten Tools vor, wie ich den Schritt aus der Depression geschafft habe. Sie sollen dir Mut machen, damit du, egal wie schwer es im Moment auch sein mag, niemals aufgibst. Solltest du Unterstützung bei der Umsetzung haben, kannst natürlich gerne Kontakt zu mir aufnehmen.

Gleich zu Beginn der Disclaimer: Ich bin kein Arzt oder Therapeut und wenn du gerade in einer tiefen Depression gefangen bist, solltest du dir professionelle Hilfe holen. Ich biete meine Dienstleistungen und Tools zur Begleitung an und sie ersetzt keine Therapie.

Rückblick auf den Weg zu meiner authentischsten Version

Morgen ist mein 58. Geburtstag und ich blicke zurück auf mein bisheriges Leben. Ich stehe auf einem Berg, einem Plateau von dem ich über eine Landschaft schaue. Sie besteht aus anderen Bergen, Hügeln, Tälern und Schluchten. Manche sind bewachsen, andere sehr schattig und wieder andere steinig.

Ich sehe einen Weg, viele Abzweigungen, Sackgassen, welche die an eine Stelle in der Vergangenheit führen, die sehr schmerzlich waren. Einige Wege waren versperrt. Mit etwas Geduld hätte ich ihn weitergehen können. Ich sehe verschiedene Brücken. Manche stabil andere sehr wackelig.

Manche hätte ich nicht benötigt, andere brachten mich auf die andere Seite einer Schlucht auf die ich gar nicht wollte. Ich rutsche Geröll hinunter und gab niemals auf, obwohl ich oft genug kurz davorstand.

Auf den Weg in mein neues Leben

Die letzten 5 Jahre waren die anstrengendsten aber auch kraftvollsten in meinem Leben. Ich durfte mich selbst kennen und annehmen lernen so, wie ich bin. Ein Leben im neuen Bewusst Sein. Das schönste daran ist, ich brauche keinen Hund mehr, der mich auf meine Schatten aufmerksam macht.

Meine Rosi kann ich in vollen Zügen genießen und sie braucht mir nichts mehr abzunehmen. Du weißt ja bestimmt, dass ich davon überzeugt bin, dass unsere Hunde unsere Lehrer sind und uns auf unsere Schattenthemen aufmerksam machen möchten. Beachten wir sie nicht, kann das beim Hund zu Verhaltensauffälligkeiten oder körperlichen Symptomen führe.

Meine Reise ins ICH

Meine Reise ins ICH begann bereits als kleines Kind. Mit ca. 4 Jahren entwickelte sich bei mir die Depression. Niemand nahm mich erst und ich wurde immer einsamer.

Meine aktive Arbeit an mir begann als ich 18 Jahre jung war. Ich klaute meiner Oma Tabletten, trank zu viel Alkohol und versuchte mich nicht mehr spüren zu müssen.

Als mein Opa starb, gab mir das den Rest. Ich wollte nicht mehr leben. Rückwirkend betrachtet gab es viele solcher Momente, schon viel früher, in meiner Kindheit. Ich hatte mit ca. 2 und ca. 4 Jahren außerkörperliche Erfahrungen, die alle mit der Frage begleitet wurden: „Willst du wirklich dieses Leben?“

Ich nahm diese Challenge an und das wurde zu meinem roten Faden. Es dauerte manchmal bis ich mich entschieden habe aber wenn, zog ich es durch. Das ist bis heute so geblieben.

Aufgeben ist und war nie eine Option

Nachdem mein Opa nicht mehr körperlich da war, sah ich mich irgendwann im Spiegel und erschrak. Ich war aufgedunsen von den Medikamenten, die ich meiner Oma geklaut hatte um mich zu betäuben beschloss mich zu entgiften, legte mich ins Bett um ein neues Kapitel zu starten.

Das war der Start für meine Reise in die Psychologie und meinen spirituellen Weg. Oft verstand ich beides nicht. Die Psychologie war spannend aber viel zu trocken und die Menschen, die in der spirituellen Welt unterwegs waren oft zu abgehoben.

Dennoch verbrachte ich meine Zeit auf beiden Wegen. Sie dienten mir als Inspiration und regten mich zum Nachdenken an, zum Hinterfragen und animierten mich immer mehr zu erkennen, was es alles gibt, dass nicht zu erklären war.

Das ich zu der Zeit schon tief in meinen Depressionen stand, wusste ich nicht. Ärzte hatten keine Ahnung was mit mir und meinen Symptomen nicht stimmt und behaupteten, ich bilde mir alles nur ein. Mir blieb nur die Möglichkeit „Hilfe zur Selbsthilfe“ zu praktizieren.

Meine Schwäche in Stärke verwandeln

Heute stehe ich auf diesem Berg und reflektiere meine Reise ins ICH. Vor 5 Jahren hat mein neues Leben begonnen. Endlich wusste ich wer ich bin, warum ich zig Jahre in der Dunkelheit meiner Depression gefangen war und dass alles zu meinem persönlichen Lernplan gehört. Ich bin unendlich dankbar für diese Erkenntnisse und allem was damit einhergeht. Was ich alles lernen durfte… wow.

Der absolute Tiefpunkt in meinem Leben war nicht mein 18. Lebensjahr, sondern vor 5 Jahren, kurz bevor ich neu geboren wurde. Ich konnte nicht mehr lesen, nicht schreiben und rechnen ging auch nicht mehr. Ich wusste jetzt ist alles vorbei.

Doch mein Selbsterhaltungstrieb brachte mich zu einem ganzheitlichen Arzt, der endlich erkannte was los war und überwies mich ins Krankenhaus. Diagnose „schwere depressive Episode mit Suizidgefahr“.

Endlich eine bestätigte Diagnose – Heilung beginnt

Ob du es glaubst oder nicht, das war eine Erleichterung und mir vielen Felsen vom Herzen, weil ich endlich etwas hatte, mit dem ich gezielt arbeiten konnte, etwas Greifbares, das einen Namen hatte. An diesem Tag bin ich sowohl gestorben als auch noch einmal geboren. Hilflos, neugierig, verzweifelt und hoffnungsvoll.

4 Wochen in einer Akutgruppe fingen mich erst einmal auf. Ich saß da und konnte nicht mal die Worte verstehen, die die Menschen sprachen. Aber ich war nicht allein, sondern unter Gleichgesinnten, denen es genauso oder ähnlich ging.

Nach weiteren 4 Wochen beschloss ich mein Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen. Was für mich von Anfang an klar war und wo ich nicht diskutierte war „keine Medikamente“ – dieser Punkt ist nicht verhandelbar!

Ich wollte mich kennen lernen – wie funktioniert so ein Mensch überhaupt

Nach meiner Entlassung konnte ich mich zwar immer noch nicht konzentrieren, nicht lesen aber das hinderte mich nicht daran mich für 2 Fernlehrgänge anzumelden. Ich wollte wissen wer ich bin und in Kontakt zu mir selbst zu kommen. Ich kannte keine Gefühle außer tiefe Traurigkeit, Angst und Einsamkeit. Das sollte sich ändern.

Ich wollte wissen, wie so ein Mensch eigentlich funktioniert und welche Gefühle gibt es noch zu entdecken?

In den letzten 5 Jahren habe ich gezielt an alten Mustern und Glaubenssätzen gearbeitet, hinterfragt, transformiert und neugestaltet. Ich habe mich auf allen Ebenen fortgebildet und großartige Menschen kennengelernt, die ähnliches durchgemacht haben, um daraus ihre Kraft zu schöpfen. Genau wie ich. Tiefe Schattenarbeit hat mich oft an meine Grenzen und darüber hinaus gebracht. Aber ich habe es geschafft… und DU kannst das auch!

Authentisch und einzigartig – unkopierbar

Wir sind alle Schöpfer! Wir können jederzeit Entscheidungen treffen, die uns aus unserer eigenen Gefangenschaft befreien. Auch, wenn es ein paar Jahre dauert. Es ist ein Prozess, der durchlebt und gelebt werden möchte. Alles zu seiner Zeit.

Viele Menschen und auch meine Hunde, waren meine Spiegel und sie bestätigten, was ich längst in mir spürte und wusste aber mir selbst nicht glauben konnte. Ist das verrückt? Manchmal sieht man den Wald vor Bäumen nicht, steht sich selbst im Weg und dabei ist man doch schon immer auf der richtigen Spur gewesen.

Der Weg ist das Ziel – wohin geht die Reise?

Ich bin heute glücklich und liebe es meine Reise ins ICH gegangen zu sein. Ich habe mir selbst ein phantastisches Geschenk gemacht, das mich noch mehr in meine Kraft bringen wird und mein Potential noch weiterwachsen lässt. Ich fühle mich wie frisch verliebt, mit den großartigsten Wundern, die das Leben mit sich bringt.

Mein Geschenk für deine Reise ins ICH

Hier kommen wie versprochen meine wichtigsten Tools. Solltest du bei der Umsetzung Hilfe benötigen, melde dich gern bei mir. So habe ich angefangen:

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Fang an zu meditieren

Meditation empfehle ich als ersten großen Schritt erst einmal die Gedankenschlaufen zu unterbrechen. Wenn du anfängst zu meditieren, konzentriere dich als erstes nur auf deinen Atem, langsam und tief. Deine Gedanken werden weiterhin kommen, schau sie dir an und lass sie mit dem Ausatmen los. Mein wirklich wichtigstes Tool gegen Prüfungsangst, Panikattacken und zur Stressreduktion. Das wende ich übrigens auch sehr gerne im Hundetraining an.

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Welche Glaubensätze halten dich auf?

Für mich sind diese alten Muster und Glaubenssätze wie eine Zwiebel aufgebaut. Um an die ganz großen Verhinderer zu kommen, müssen erst die kleineren abgeschält werden. Schau dir an, ob die Glaubenssätze (es muss schwer sein, wenn es etwas Wert sein soll; du bist nicht liebenswert; Geldsäcke sind alles Betrüger usw.) an. Von wem stammen die? Empfindest du sie wirklich als wahr? Wenn nicht…

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Kreiere deine Glaubenssätze neu

Schau, was DU glaubst und glauben willst und manifestiere deine neuen Glaubenssätze. Mach sie zu deinen Stärken und formuliere sie positiv und so, als wären sie schon wahr. Alles, was du fühlen kannst, kann auch deine Wahrheit werden. Setz dir selbst keine Grenzen mehr.

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Dankbarkeit am Morgen und am Abend

Fang an jeden Tag dankbar zu sein. Wenn du dir jeden Abend im Bett vor Augen hältst, was der schönste Moment an diesem Tag war, schläfst du mit schönen Gedanken ein und wachst ebenso auf. Wenn du dir dann eine schöne Sache an diesem Tag vornimmst, gehst du schon viel beschwingter in den Tag. Sei dankbar für alles, was du schon hast oder jemals hattest und nimm nichts als selbstverständlich hin. Nichts ist selbstverständlich. Auch nicht, was du dir aufgebaut hast.

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Trenn dich von dem, was dich runterzieht

Umgib dich mit Menschen, die dir guttun und dich unterstützen. Meide Energieräuber, die dich ausnutzen und gegen dich arbeiten. Lass nicht mehr zu, dass man dir einredet nicht gut genug zu sein oder was auch immer. Du bist es wert respektiert und wertgeschätzt zu werden.

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Triff Entscheidungen

So kommst du aus deiner Opferrolle und übernimmst die Verantwortung für dein eigenes selbstbestimmtes und leichtes Leben. Hör auf damit anderen die Schuld zu geben für etwas, das du nicht machen kannst oder willst weil… Werde Regisseur deines eigenen Lebens. Niemand hat das Recht dich aufzuhalten, wenn du es ihm nicht erlaubst!

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Affirmationen für deine neue Ausrichtung

Tägliche motivierende Affirmationen, helfen dir dabei, deine neue Einstellung zu dir und zum Leben zu folgen. Das können Kartendecks sein, Bücher oder auch das Internet sind voll mit solchen Affirmationen und Sprüchen. Aber fang nicht damit an, wenn du noch in einer Krise steckst. Dann stimmen die Klugscheißersprüche einfach nicht.

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Achte auf deine Körperhaltung

Richtig, deine Körperhaltung ist entscheidend. In einer Krise ist dein Blick meist nach unten gerichtet. Schau nach oben, in die Wolken. Zieh bewusst deine Schultern nach hinten und versuch dich so aufrecht wie möglich zu stellen. „Flügelchen nach hinten, Scheinwerfer nach vorne“. Meine Kunden kennen das aus dem Hundetraining 😉

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Finde etwas, dass dir irgendwann einmal Spaß gemacht hat

Woran hattest du früher Freude? Was waren deine Hobbys? Du kannst aber auch etwas Neues kreieren. Als ich aus der Tagesklinik kam, kaufte ich mir eine Gitarre. Ich konnte zwar nicht spielen, hatte aber erst einmal eine kleine Herausforderung, die mich zum Lachen gebracht hat.

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Raus aus deiner Komfortzone

Trau dich aus deiner Komfortzone. Um etwas Neues zu entdecken, musst du etwas Neues ausprobieren. Um zu wachsen, musst du etwas Mutiges tun. Ich habe mit Höhenangst zu tun. Also habe ich mich mit einer Freundin verabredet und wir sind in einen Kletterwald gefahren. Mir ist das Herz in die Hose gerutscht. Aber ich habe es gepackt und das hat mir so viel Schwung gegeben, dass ich ein großes Stück weitergekommen bin. Den Mutigen gehört die Welt 😉 Sei dabei und stolz auf dich.

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Fang an Achtsam und sanft mit dir zu sein

Fang an dich selbst an die erste Stelle zu stellen. Welche Bedürfnisse hast du? Wie gehst du selbst mit dir um? Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben! Mit niemand anderen verbringst du so viel Zeit, wie mit dir selbst. Geht es dir gut, kannst du das auch weitergeben. Du bist es dir SELBST WERT!

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Werde, wie du sein möchtest…

Wenn andere sagen „bleib wie du bist“ entscheide selbst, ob du wirklich so sein möchtest. Oder bist du so wie du bist einfach nur bequem für andere? Bist du zufrieden mit dir selbst? Oder lässt du dich durch diesen Spruch einschränken und klein halten? Fühl in dich hinein und entscheide dich für das, was du möchtest!

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Raus aus der Opferrolle

Niemand ist verantwortlich dafür, wie es dir geht. Puh, das ist eine Übung für Fortgeschrittene. Triff deine eigenen Entscheidungen und steh dazu. Schieb die Schuld nicht auf andere, wenn etwas schiefgeht, denn du hast gewählt anderen die Entscheidung zu überlassen. Du bist jetzt sozusagen in der „Arsch in der Hose Phase“. Steh zu dir und lass dein Leben nicht von anderen kontrollieren. Es gibt keine Fehler, wenn du dich entscheidest, nur Erfahrungen!

Ich hoffe dir Mut gemacht zu haben nie aufzugeben. Die Liste ist natürlich noch viel länger. Aber das sind meine Highlights daraus. Mit denen kannst du anfangen und dich auf ein angenehmes Level bringen. Ich wünsche dir von ganzem Herzen alles erdenklich Gute auf deiner Reise ins ICH. Schreib mich gern an, wenn du Unterstützung benötigst, meine Tipps in dein Leben einzupflegen. Namaste

Überwinde Hindernisse und erreiche deine Träume

von carola | Aug. 12, 2024 | Gesundheit, Psychologie, Spiritualität, Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheit, Psychologie

Stell dir dein Leben als eine lange Reise vor.

Du hast schon viele Kilometer zurückgelegt, aber irgendwie kommst du nicht voran.

So viele Kilometer, aber irgendetwas hält dich davon ab, dein Ziel zu erreichen.

Vielleicht liegt es an einem schweren Rucksack.

Ein Rucksack voller Ängste, Traumata und negativer Energien, den du seit Jahren mit dir herumträgst.

Ein Rucksack voller emotionaler Ballast, den du mit dir herumträgst.

Erreiche deine Träume und Ziele mit leichterem Gepäck

Befreie dich von dieser Last!

Mit einem De-Linking Reading löse ich die energetischen Verbindungen, die dich belasten, und mache den Weg frei für eine unbeschwerte Reise.

Mit leichterem Gepäck geht deine Reise weiter.

Ich helfe dir, diesen Rucksack abzulegen.

Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut.

Man gibt alles, und trotzdem scheint nichts zu funktionieren. Ich habe selbst lange nach Antworten gesucht und bin schließlich auf das De-Linking gestoßen.

Es hat mein Leben verändert.

Jetzt möchte ich auch dir die Möglichkeit geben, frei zu sein und dein volles Potenzial zu entfalten.

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Löse dich vom negativen energetischen Einfluss anderer

Genau wie ich, hast auch du das Recht auf ein glückliches und erfülltes Leben.

Lass uns gemeinsam die Ketten der Vergangenheit sprengen und dein volles Potenzial entfalten. Buche jetzt dein De-Linking Reading und starte deine persönliche Transformation.

Meine Familie hatte mir einen schweren Rucksack voller negativer Glaubenssätze und Überzeugungen aufgebürdet. Egal wie sehr ich mich bemühte, ich kam einfach nicht voran.

Erst als ich diesen Rucksack abgelegt habe, konnte ich meine Reise fortsetzen. Mit einem De-Linking Reading helfe ich dir, deinen eigenen Rucksack zu erleichtern und wieder frei zu sein.

Mit einem De Linking Reading zu deinen Wünschen und Zielen

Aber nicht nur die Familie gibt uns etwas mit auf unseren Weg. Es kann jeder sein, der uns (vielleicht sogar unbeabsichtigt) Pflastersteine in unseren Rucksack steckt.

Es können sogar (Ex-) Freunde, Partner oder auch flüchtige Bekanntschaften sein, die ihren Abdruck in unserer energetischen Matrix hinterlassen.

Sind wir anfällig dafür, kannst du dir vorstellen, was sich im Laufe der Zeit alles ansammelt und und zurückhält das zu erreichen, was wir uns so sehr wünschen.

Der erste Schritt könnte ein De Linking zu diesen negativ resonierenden Verbindungen sein.

Bist du bereit, die Ketten der Vergangenheit zu sprengen?
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Tschüss Altlasten – Hallo neues Leben ind Leichtigkeit

Warte nicht länger. Melde dich noch heute an und starte deine persönliche Transformation. Du bist es wert!

Was du gewinnen kannst:

Mehr Lebensfreude: Erlebe mehr Leichtigkeit und Leichtigkeit in deinem Alltag.
Erfüllung deiner Ziele: Überwinde Hindernisse und erreiche deine Träume.
Tiefere Beziehungen: Baue authentische und erfüllende Beziehungen auf.
Mehr Selbstvertrauen: Entdecke dein volles Potenzial und glaube an dich selbst.

Was du bekommst, wenn du noch weiter gehen möchtest:

Tiefgängige Analyse: Wir ermitteln gemeinsam die negativen Energien, die dich belasten.
Effektive Auflösung: Ich löse die energetischen Verbindungen auf sanfte und nachhaltige Weise.
Individuelle Begleitung: Ich stehe dir während des gesamten Prozesses zur Seite.
Neue Perspektiven: Du erhältst wertvolle Erkenntnisse und Werkzeuge für deine persönliche Entwicklung.

Reise weiter mit leichterem Gepäck!

Vielleicht kommt der Erfolg, den du dir schon so lange ersehnt hast.

Vielleicht werden dadurch die Schlingen aufgelöst, die dich von deiner Vision abgehalten haben.

Vielleicht bekommt du dadurch genau das Selbstvertrauen, dass du benötigst, um DEINEN Weg zu gehen.

Vielleicht schaut dich dann morgen früh im Spiegel die Frau an, die du wirklich bist.

Lass dein Licht strahlen – du bist schön und stark!

Überwinde Hindernisse und erreiche deine Träume mit De Linking Reading

Mein Jubiläumsangebot für dich:

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Melde dich jetzt und lass uns gemeinsam an deiner Transformation arbeiten.

Es ist ein Schritt auf dem Weg zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben. Stell dir vor, wie es wäre, wenn du dich leicht und frei fühlst, wenn du deine Ziele mühelos erreichst und wenn du jeden Tag mit Freude und Begeisterung erlebst.

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Die sensible Frau und ihre Superkräfte: Sprenge deine Mauern und lebe dein Leben in vollen Zügen!

von carola | Aug. 10, 2024 | Hochsensible Frau & Hund

Du bist sensibel und empfindsam? Das ist kein Fluch, sondern eine Superkraft!

Lerne, deine Emotionen anzunehmen und zu nutzen, um ein erfülltes Leben zu führen.

In diesem Beitrag erfährst du, wie du deine Selbstliebe stärkst und deine Ängste überwindest.

Lerne, deine Empathie als Stärke zu nutzen und deine Mauern zu sprengen.

Entdecke, wie du Selbstbewusstsein aufbaust, deine Träume lebst und dein Leben wieder in vollen Zügen genießen kannst.

Liebe sensible Frau,

Kennst du das Gefühl, als hättest du eine unsichtbare Mauer um dich herum errichtet? Eine Mauer, die dich vor Verletzungen schützt, aber gleichzeitig deine wahre Natur einsperrt und dich gleichzeitig von der Welt isoliert? Du bist nicht allein damit. Viele empathische Frauen haben aus Angst vor Ablehnung ihre Gefühle unterdrückt und ihre Intuition ignoriert.

Aber warum sollten wir unsere Empfindsamkeit verstecken?

Genau diese Fähigkeit, die Welt intensiv wahrzunehmen, macht dich zu einem einzigartigen Menschen. Deine Sensibilität ist ein Geschenk, das es dir ermöglicht, tiefe Verbindungen zu anderen aufzubauen und die Schönheit des Lebens in vollen Zügen zu genießen.

Du bist nicht allein!

Viele sensible Frauen haben ähnliche Erfahrungen gemacht. Sie haben gelernt, ihre Gefühle zu unterdrücken, um nicht mehr verletzt zu werden. Doch das ist nicht der Weg zu einem erfüllten Leben.

Warum bauen wir Mauern?

Oft werden wir für unsere Sensibilität belächelt oder abgewertet. Wir spüren die Stimmungen anderer so intensiv, dass wir uns überfordert fühlen. Um uns zu schützen, ziehen wir uns zurück und bauen eine Mauer um unser Herz. Doch diese Mauer hält nicht nur die negativen Einflüsse ab, sondern auch die positiven.

Deine Sensibilität ist keine Schwäche, sondern eine Stärke!

Als sensible Frau besitzt du ein feines Gespür für Menschen und Situationen. Du siehst Zusammenhänge, die anderen verborgen bleiben. Du hast ein großes Einfühlungsvermögen und kannst Menschen auf einer tiefen Ebene berühren.

Deine Gaben sind wertvoll und ein Geschenk!

Die Welt braucht Menschen wie dich. Menschen, die mit Herz und Verstand handeln. Menschen, die sich für das Wohl anderer einsetzen. Deine Fähigkeit, tief zu fühlen und dich in andere hineinzuversetzen, ist ein Geschenk. Es ermöglicht dir, tiefe Verbindungen aufzubauen und Mitgefühl zu zeigen. Doch um diese Gabe voll auszuschöpfen, musst du lernen, sie zu akzeptieren und zu schätzen.

Warum fühlst du dich dann oft so einsam und unverstanden?

Vielleicht hast du dich in deiner Sensibilität verloren. Vielleicht hast du dich von anderen klein gemacht und deine eigenen Bedürfnisse vernachlässigt. Vielleicht hast du dir selbst eingeredet, dass du nicht gut genug bist.

Spreng deine Mauern und entdecke dein Potenzial

Es ist Zeit, die Mauer einzureißen und deine wahre Natur zu entfalten. In dir schlummern unendlich viele Talente und Fähigkeiten. Selbstbewusstsein, Leidenschaft, Kreativität – all das wartet nur darauf, entdeckt zu werden.

Wie kannst du anfangen?

Akzeptiere deine Gefühle: Es ist okay, traurig, wütend oder verängstigt zu sein. Indem du deine Gefühle annimmst, gibst du ihnen Raum und kannst sie besser verarbeiten.
Umgebe dich mit positiven Menschen: Suche dir Menschen, die dich unterstützen und in deinen Stärken bestärken.
Pflege deine Selbstliebe: Tu Dinge, die dir guttun und dich glücklich machen.
Setze dir Ziele: Kleine Erfolge motivieren und stärken dein Selbstbewusstsein.
Sei geduldig mit dir selbst: Persönliche Entwicklung braucht Zeit
Akzeptiere deine Sensibilität: Sie ist ein Teil von dir und macht dich einzigartig.
Baue dein Selbstbewusstsein auf: Glaube an dich und deine Fähigkeiten.
Sorge für dich: Tu Dinge, die dir guttun und entspannt.
Achte auf deine Gefühle: Nimm deine Emotionen wahr und gib ihnen Raum.
Suche Unterstützung: Sprich mit vertrauten Menschen oder hole dir professionelle Hilfe.

Es ist Zeit, deine Mauern einzureißen!

Du bist so viel mehr als das, was dir andere eingeredet haben. Hinter deiner Schutzmauer verbirgt sich eine starke, selbstbewusste Frau, die bereit ist, die Welt zu erobern. Du trägst in dir unendliche Kraft, Kreativität und Liebe.

Was dich erwartet, wenn du deine Mauern sprengst:

Selbstliebe: Lerne, dich so anzunehmen, wie du bist, mit all deinen Stärken und Schwächen.
Selbstbewusstsein: Glaube an deine Fähigkeiten und trau dich, deine Träume zu leben.
Freiheit: Befreie dich von den Erwartungen anderer und gestalte dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen.
Glück: Entdecke die Freude am Leben und lerne, jeden Moment zu genießen.

Es ist Zeit für eine Veränderung!

Du kannst dein Leben wieder in die eigenen Hände nehmen. Du kannst lernen, deine Gefühle anzunehmen und zu nutzen. Du kannst deine Ängste überwinden und dein volles Potenzial entfalten.

Du bist nicht allein auf diesem Weg.

Ich begleite dich gerne dabei, deine innere Stärke zu entdecken und dein volles Potenzial zu entfalten. Gemeinsam können wir deine Mauern einreißen und ein erfülltes Leben gestalten.

Gemeinsam können wir erreichen, dass du:

wieder mehr Freude am Leben hast
deine Beziehungen stärkst
deine Träume verwirklichst
zu deiner wahren Größe findest

Bist du bereit für eine Veränderung? Dann melde dich jetzt bei mir!

Dir hat mein Beitrag gefallen?

Das freut mich sehr.

Ich würde mich sehr freuen, von dir und deinen Erfahrungen zu lesen.

Welche Erfahrungen hast du bereits gemacht?

Vielleicht ist es so ganz anders als bei mir und das ist völlig in Ordnung, denn jeder möchte hier andere Erfahrungen sammeln.

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So kannst du immer mal wieder deinen Weg überprüfen mit meinen Tipps und Erfahrungen.

Finde deine innere Ruhe und Stärke durch Achtsamkeit in der Natur

von carola | Aug. 6, 2024 | Persönliches Wachstum, Spiritualität, Natur, Waldbaden

Dein Weg zu mehr Achtsamkeit und innerer Ruhe

Fühlst du dich oft gestresst und überfordert? Möchtest du lernen, im Hier und Jetzt anzukommen und dein Leben bewusster zu gestalten? Dann ist Achtsamkeit genau das Richtige für dich.

Warum Achtsamkeit?

Unser Alltag ist geprägt von Hektik und ständigen Anforderungen. Wir rennen von einem Termin zum nächsten und vergessen dabei oft, auf unsere eigenen Bedürfnisse zu achten. Achtsamkeit bietet einen Gegenpol zu diesem hektischen Lebensstil. Sie hilft uns, im Moment anzukommen, unsere Gedanken zu beobachten und Stress abzubauen.

In unserer schnelllebigen Welt ist es leicht, sich von den Anforderungen des Alltags überrollen zu lassen. Achtsamkeit bietet einen Ankerpunkt, der dir hilft, zur Ruhe zu kommen und wieder mit dir selbst in Kontakt zu treten. Durch regelmäßige Achtsamkeitspraxis kannst du:

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Stress reduzieren: Lass dich nicht mehr von negativen Gedanken beherrschen.

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Deine innere Ruhe finden: Erlebe mehr Gelassenheit und Zufriedenheit im Alltag.

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Deine Beziehungen verbessern: Kommuniziere klarer und empathischer.

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Dein Selbstbewusstsein stärken: Entdecke dein volles Potenzial.

Die Vorteile von Achtsamkeit sind vielfältig:

Mehr Lebensfreude: Genieße jeden Moment und entdecke neue Facetten des Lebens.
Stressreduktion: Baue Stress ab und stärke dein Immunsystem.
Bessere Beziehungen: Verbessere deine Kommunikation und deine Fähigkeit, mit anderen umzugehen.
Persönliches Wachstum: Entwickle dein Selbstbewusstsein und werde zu der besten Version deiner selbst.
Mehr Ruhe und Gelassenheit: Reduziere Stress und finde inneren Frieden.
Bessere Konzentration: Steigere deine Leistungsfähigkeit und Fokussierung.
Tiefere Beziehungen: Verbessere deine Kommunikation und deine Fähigkeit, empathisch zu sein.
Gesteigertes Selbstbewusstsein: Entdecke deine Stärken und lerne, dich selbst besser zu verstehen.
Gesünderes Leben: Reduziere das Risiko für stressbedingte Erkrankungen.

Was erwartet dich in meinem Coaching?

In meinen exklusiven und individuellen Coaching-Sessions begleite ich dich auf deinem persönlichen Weg zur Achtsamkeit. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, die perfekt zu deinem Lebensstil passen. Ob durch achtsame Meditation, entspannende Körperübungen oder geführte Fantasiereisen – ich zeige dir, wie du mehr Zufriedenheit und Lebensfreude in deinen Alltag bringst.

Mein Wissen und meine Erfahrungen

Ich selbst habe jahrelang mit den Herausforderungen des Lebens zu kämpfen gehabt.

Sie hat mir geholfen, mit schwierigen Situationen besser umzugehen und mehr innere Ruhe zu finden. Als erfahrener Entspannungscoach gebe ich dir die Werkzeuge an die Hand, um auch du deine persönliche Transformation zu erleben.

Durch Achtsamkeit habe ich gelernt, mit Stress umzugehen, meine Ängste zu überwinden und ein erfüllteres Leben zu führen. Meine eigenen Erfahrungen und mein Wissen gebe ich gerne an dich weiter.

Deine Vorteile im Überblick:

Individuelle Betreuung: Persönliche Begleitung und Unterstützung auf deinem Weg zur Achtsamkeit. Ein auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Coachingprogramm.
Vielfältige Methoden: Finde die für dich passenden Übungen und Techniken. Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Meditation, Fantasiereisen und mehr.
Praktische Übungen: Du lernst, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren.
Langfristige Wirkung: Lerne, Achtsamkeit dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren.
Persönliches Wachstum: Entwickle dich zu einem selbstbewussten und ausgeglichenen Menschen. Entdecke deine Stärken und entwickle dein Potenzial.

Warum du mich wählen solltest:

Persönliche Geschichte: Ich verstehe deine Herausforderungen und kann dich auf Augenhöhe begleiten.
Erfolgreiche Kunden: Zahlreiche Menschen haben durch meine Unterstützung bereits positive Veränderungen in ihrem Leben erfahren.
Wissenschaftlich fundiert: Meine Methoden basieren auf den neuesten Erkenntnissen der Achtsamkeitsforschung.

Warum du mir vertrauen kannst:

Erfahrung: Ich verfüge über jahrelange Erfahrung in der Begleitung von Menschen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden.
Wissenschaftliche Grundlage: Meine Methoden basieren auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen.
Persönliche Geschichte: Ich teile meine eigene Erfahrung mit Achtsamkeit und zeige dir, wie sie dein Leben verändern kann.

Warum du mich als Coach wählen solltest:

Expertise: Jahrelange Erfahrung in der Begleitung von Menschen auf ihrem Weg zur Achtsamkeit.
Empathie: Ich nehme mir Zeit für dich und deine individuellen Bedürfnisse.
Ganzheitlicher Ansatz: Ich betrachte Körper, Geist und Seele als Einheit.
Erfolgsorientiert: Gemeinsam arbeiten wir darauf hin, deine Ziele zu erreichen.

Bist du bereit für eine Veränderung?

Mit meiner ganzen Erfahrung stehe ich dir mit Rat und Tat zur Seite und begleite dich auf deinem persönlichen Wachstumspfad.

Vielfältige Methoden durfte ich mit meinen bisherigen Kunden erproben, verfeinern und immer weiter perfektionieren. Verschiedene Techniken stehen uns zur Verfügung um herauszufinden, was am besten zu dir passt.

Praktische Übungen geben dir Sicherheit, damit du unabhängig wirst und auch nach unserer gemeinsamen Zeit konkrete Werkzeuge für deinen Alltag an der Hand hast.

Langfristiger Erfolg in der Achtsamkeit ist keine kurzfristige Lösung, sondern eine Investition in dein Wohlbefinden auf allen Ebenen für mehr Lebensqualität in allen Lebenslagen.

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Deine Investition in dich selbst

Investiere in deine Zukunft und dein Wohlbefinden.

Dein nächster Schritt:

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Gemeinsam schaffen wir es, dass du mehr Ruhe, Zufriedenheit und Lebensfreude in dein Leben bringst.

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Sehr gerne bin ich deine Wegbegleiterin und stehe dir mit allem zur Verfügung – 100 % und authentisch.

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